Здоровье мужчины после 30: на что обратить внимание?

Как поддерживать здоровье мужчины после 30 лет?

Для любого человека тридцатилетний рубеж значит многое. В это время подводятся своего рода первые итоги жизни. И это касается всех сфер: работы, личной жизни и, конечно, здоровья. О последнем далее и пойдет речь, ведь хорошее самочувствие имеет огромное значение для каждого человека. И в этом каждый начинает убеждаться после тридцати лет, когда начинают появляться «первые звоночки» будущих недугов.

Например, как должен вести себя с точки зрения здоровья мужчина после 30 лет? Как и после этого рубежа оставаться бодрым, здоровым и активным? Помогут в этом некоторые советы, которые должен усвоить для себя каждый мужчина после тридцати.

Внимание к общему состоянию здоровья

Доказано, что процессы старения у любого человека начинают запускаться уже после 25-летнего возраста. Все важные процессы в организме начинают замедляться. Становится более медленным клеточный обмен, энергетический обмен, страдает пищеварение (оно уже не такое, как в ранней юности). И хоть в тридцать лет сегодняшний мужчина весьма молод и активен, но нельзя забывать и о неизбежности наступления увядания.

Существует такое понятие, как климакс. Но почему-то среди масс оно более применимо к женскому полу.

Действительно, для женщин климакс — это граница между молодостью и увяданием. Любая женщина в возрасте скажет, что после наступления менопаузы она обзавелась целым букетом различным болезней. Гормональный фон уже не тот, это очевидный факт. И хоть у мужчин как такового климакса нет (ведь у сильного пола нет и менструации), но похожий период у них тоже наступает. Конечно, приходит он не в тридцать лет, а значительно позже, но задумываться о нем стоит заранее, чтоб сделать свою жизнь максимально комфортной в будущем.

Так, после тридцати лет каждый мужчина должен обращать внимание на свое общее здоровье. Его должны интересовать несколько основных параметров.

С точки зрения сердечно-сосудистой системы важно держать под контролем артериальное давление, пульс, а также раз в год делать электрокардиограмму. Особенно внимательно нужно относиться к давлению, ведь в этом возрасте немало мужчин начинают испытывать проблемы с ним, но сами они об этом не подозревают. Чаще всего это повышенное давление.

А ведь именно оно лежит в основе такого страшного недуга, как геморрагический инсульт головного мозга. Доказано, что в последнее время это заболевание значительно «помолодело», то есть от него страдают уже не старики, а вполне молодые люди (чаще мужчины) в самом расцвете сил.

После тридцати может заявить о себе и такой важнейший орган, как печень. Если человек ведет здоровый образ жизни, то подобных проблем ему ожидать не стоит. Но если он любит выпить, вкусно и сытно поесть, выкурить пачку сигарет в день, то неудивительно, что совсем скоро ему придется лечить свою печень.

И раз уж речь зашла про курение, то стоит сказать несколько слов и том, что начинает испытывать мужчина-курильщик после тридцати лет. Так как организм уже не юн, а ему с каждым годом становится все сложнее восстанавливаться, то тридцатилетний курящий мужчина может заметить резкое ухудшение своего здоровья на фоне употребления табака.

Нередко появляется одышка, мучает общее плохое самочувствие, появляются проблемы с легкими и бронхами. Поэтому раз в год необходимо выполнять флюорографическое исследование. Усугубить ситуацию способно и наличие лишнего веса. Об этом — далее.

Пищеварение и показатели веса

Как уже упоминалось, после тридцати лет (а то и ранее) начитает значительно замедляться пищеварение. Обмен веществ уже не тот, а привычки остаются все те же. В результате мужчина в этом возрасте начинает стремительно набирать вес.

Но лишний вес — это угроза для возникновения многих заболеваний в будущем. Ожирение влияет буквально на все. Страдает сердечная деятельность, сохранность суставов, позвоночник, потенция и многое другое. Поэтому так важно после тридцати лет следить за своим весом.

Как проверить, нормален ли вес мужчины? Во-первых, для этого необходимо отнять от его роста в сантиметрах цифру 100. Таким или примерно таким должен быть его идеальный вес. Разница в два-три килограмма незначительна. Во-вторых, стоит измерить окружность его живота. Если она составляет более 95 сантиметров, то пора бить тревогу. Это будущий сердечник, импотент и не только. Данные тесты касаются мужчин с любым ростом и с любой конституцией.

Помогут в поддержании нормального веса несколько важных правил. На них стоит обратить внимание. В первую очередь необходимо придерживаться здорового питания. Побольше овощей и фруктов, поменьше красного мяса и алкоголя. В рационе также должны присутствовать злаки, зелень, молочные и кисломолочные продукты, морепродукты и нежирное мясо птицы (индейка, перепелка, курица).

От фаст-фуда стоит отказаться. Так же, как и от копченого, жареного, мучного, вяленого. В это список попадают и кондитерские изделия, сладкие газированные напитки и некоторые другие продуты.

Поддержать нормальную массу тела помогут и физические упражнения. Радует и то, что с их помощью можно поддержать общее здоровье и хороший уровень самочувствия.

Половое здоровье в среднем возрасте

Кто-то и пятьдесят лет не знает проблем с потенцией, а кого-то это явление настигает уже и в среднем возрасте. Почему так происходит? И что имеет значение в этом случае?

Наиболее важными являются три фактора: наследственность, общее здоровье и образ жизни. Если с наследственностью все и без лишних слов понятно, то про остальные два пункта нужно еще поговорить.

К примеру, существенно подорвать мужское здоровье могут различные венерические заболевания и инфекции половой и мочевой системы.

Может развиться даже импотенция, как временная, так и постоянная. Помогут избежать этого регулярные анализы, систематическое посещение врача и, конечно, тщательный выбор полового партнера. Нельзя вести беспорядочную сексуальную жизнь.

Предотвратить импотенцию поможет правильный образ жизни. Нужно отказаться от вредной пищи, от курения и употребления алкогольных напитков. Спорт тоже сможет поддержать потенцию.

Большое значение для потенции имеет и психологическое состояние мужчины. Поменьше стрессов, побольше позитивных эмоций и легкого отношения к жизни — и все это непременно самым лучшим образом отразится и на потенции, и на общем здоровье.

Пару слов необходимо сказать про регулярность половых актов. Мужское здоровье с половой точки зрения устроено так, что если мужчина им не пользуется, то оно непременно начинает угасать.

Естественно, в тридцать лет мужчине не нужно столько секса, сколько, например, в двадцать. Тем не менее регулярная половая жизнь должна присутствовать. Очень хорошо, если к тридцати годам представитель сильного пола найдет постоянную партнершу, обзаведется семьей. Доказано, что все это хорошо влияет на психологическое здоровье и на сексуальную силу.

Что еще важно для мужчины после тридцати?

После достижения указанного возраста необходимо следить и за своими анализами. Два раза в год нужно сдавать анализ крови общий и из вены, мочу. И делать это необходимо даже в том случае, если ничего не беспокоит на данный момент. Все это связано с тем, что после тридцати лет у мужчины может меняться уровень сахара, холестерина. А если эти показатели не в норме, то это может привести к появлению ряда болезней: от сахарного диабета и до инсульта.

Возрастает также риск возникновения онкологических заболеваний. Поэтому ежегодно необходимо проходить полное обследование организма, со всеми важными анализами и исследованиями. Чаще всего у мужчин возникают рак предстательной железы и рак яичек.

Должное внимание нужно уделить и зрению. Могут начаться некоторые возрастные изменения. Самое распространенное из них — это дальнозоркость. Несколько реже возникает глаукома и катаракта, хотя все же до сих пор эти недуги более свойственны старческому возрасту. Если же у мужчины уже есть глазные заболевания, то после тридцати лет за ними необходимо следить еще более тщательно.

Нужно следить и за уровнем гормонов. Он может меняться с годами, причем не в лучшую сторону. Кроме анализа на гормоны, необходимо регулярно делать исследование щитовидной железы. Нередко на ней могут возникать кисты.

Вот основные моменты, на которые должен сделать упор каждый мужчина, достигший тридцатилетнего возраста. Важно вести здоровый образ жизни, больше двигаться и не гнушаться посещений врачей. Забота и внимание к своему здоровью помогут прожить качественную и долгую жизнь. И хоть в тридцать лет об этом мало кто задумывается, но это действительно так. Счастлив тот, кто здоров!

Что нужно знать о мужском здоровье после 30 лет: отвечаем на 6 главных вопросов

Тревожные симптомы того, что с половой сферой что-то не так, обычно проявляются постепенно. Игнорирование их может привести к серьезным осложнениям — бесплодию и импотенции. Тема эта психологически сложна и табуирована, поэтому мужчины часто обращаются к специалистам в самый последний момент.

Евгений Киселев

врач-уролог высшей категории, медицинский стаж более 20 лет

Вместе с врачом клиники «Уро-Про» Евгением Киселевым рассказываем, какие проблемы с мочеполовой сферой должны насторожить мужчину, что такое простатит и почему спортом стоит заниматься не только ради физической формы.

— Самые распространенные болезни мочеполовой системы у мужчин — это эректильная дисфункция, различные формы хронического простатита, доброкачественная гиперплазия предстательной железы.

Эти болезни чаще всего дают о себе знать после 40 лет, но в последнее время они «помолодели». Полагаю, что это связано с современным образом жизни, курением, избыточной массой тела, недостатком физической активности. Поэтому заниматься в спортзале рекомендуется не только для того, чтобы хорошо выглядеть.

Читайте также:  Витамины для мужчин после 50 лет: какие группы витаминов необходимы

На какие симптомы обратить внимание?

Чаще всего о проблемах со здоровьем говорят различные расстройства мочеиспускания (затрудненное, учащенное мочеиспускание, зуд в процессе), снижение либидо и эректильная дисфункция.

Кроме этого, к врачу стоит обратиться, если про половом акте присутствуют болезненные ощущения, появились выделения из мочеиспускательного канала, изменилось количество и вид спермы или мочи, наблюдается преждевременная эякуляция.

Я рекомендую мужчинам профилактически обследоваться у уролога не реже одного раза в год, даже если нет жалоб. Это позволит вовремя выявить заболевания мочеполовой сферы на самых ранних стадиях.

Как диагностируют мужское бесплодие?

Диагноз «бесплодие» предварительно выставляется, если пара в течение года не может зачать ребенка. Мужчину в таких случаях необходимо обследовать одновременно с женщиной.

Спермограмма позволяет оценить фертильность мужчины на первом этапе обследования. Если спермограмма показывает негативные изменения, необходимо дообследование: УЗИ мошонки, анализ крови на половые гормоны и биомаркеры. Сдавать этот анализ самостоятельно не рекомендуется — перед процедурой нужно выполнить ряд условий, которые озвучивает лечащий врач. Но порой уже на первичном приеме выявляется патология, при которой нет никакого смысла сдавать спермограмму.

Каковы причины мужского бесплодия?

Все причины бесплодия можно поделить на две категории: экзогенные, связанные с внешними факторами воздействия, и эндогенные: к ним относятся врожденные изменения и приобретенные. Например, существует врожденная болезнь варикоцеле. При ней температура в яичках повышается из-за расширения вен, что провоцирует гибель сперматозоидов. По статистике, у 40% мужчин, обратившихся в клинику из-за бесплодия, диагностируется варикоцеле. Заболевание лечится только хирургическим путем.

Другими причинами бесплодия могут стать невылеченные ИППП и простатит. В зависимости от причин, процесс может быть обратимым или нет. В основном лечение бесплодия дает положительные результаты.

Что такое простатит и чем он опасен?

Простатит — это воспалительное заболевание предстательной железы. Чаще всего с ним сталкиваются мужчины старше 40 лет, но сейчас болезнь встречается и в более раннем возрасте.

Простатит протекает хронически или проявляется в острой форме. Стандартные симптомы — это расстройства мочеиспускания, боли и дискомфорт в промежности. При остром простатите эти симптомы более выражены, в некоторых случаях повышается температура тела.

Прямой связи между простатитом и снижением половой активности нет — при воспалении простаты не обязательно снижается потенция. Тем не менее предстательная железа и половой член расположены рядом. Отек железы может спровоцировать застойные явления, из-за которых нарушается и кровоснабжение органов малого таза и пениса. И уже эти факторы влияют на потенцию, но так бывает далеко не в каждом случае.

Почему нельзя заниматься самолечением простатита?

При подозрении на простатит диагностикой должен заниматься врач. Самодиагностика и самолечение могут привести к потере времени, что опасно, например, при таком заболевании, как рак предстательной железы. Лечение хронического простатита антибиотиками, которые часто используют без назначения врача, не всегда эффективно — действующие вещества плохо проникают в ткань простаты. Другое опасное осложнение, которое можно запустить при попытке самолечения, — абсцесс простаты.

Лечение хронического простатита бывает медикаментозным и физиотерапевтическим. Какие именно медикаменты и физиопроцедуры будут применяться, зависит от каждого конкретного случая.

Как понять, что вы в группе риска?

Частая смена половых партнеров без предохранения может привести к инфекциям мочеполовой системы, провоцирующим простатит. Другие факторы риска — это малоподвижный образ жизни, «сидячая» профессия, вредные привычки.

Проблемы с эрекцией возникают также из-за частых стрессовых ситуаций, нарушений в работе центральной нервной системы, гипертонии, атеросклеротического изменения сосудов или заболеваний эндокринной системы.

При подозрении на наличие ЗППП, бесплодия, простатита или эректильной дисфункции обратитесь за консультацией к специалистам. В Краснодаре находятся две клиники «Уро-Про»:
— ул. 40 лет Победы, 108;
— ул. Яна Полуяна, 51.

Запись на прием ведется по телефонам:
+7 (861) 252-68-68
+7 (918) 252-68-68

Мужчина после сорока: правила жизни для поддержания здоровья и сил

По женскому типу?

Дело в гормонах. С возрастом начинает уменьшаться выработка мужских половых гормонов – андрогенов, в том числе тестостерона. Речь идет о свободном тестостероне, который отвечает, в том числе, и за сиюминутные сексуальные реакции. Нет свободного тестостерона – развивается эректильная дисфункция. Выработка этого гормона уменьшается у мужчин с 30–35 лет на 1–2% ежегодно. Нетрудно посчитать, что к 40–45 годам мужчина может «потерять» до 15% тестостерона.

Но тестостерон регулирует еще и обмен белков, жиров, холестерина. Он отвечает за поддержание мышечной массы и сжигание жиров. С возрастом, когда выработка тестостерона неизбежно уменьшается, фигура у мужчин начинает «обвисать», приобретая женские черты: полные бедра, плечи, грудь, выпирающий живот. Поскольку большинство современных мужчин мало двигается (все чаще предпочитая автомобиль) и много ест (особенно жирную и острую пищу), у них развивается ожирение, повышается артериальное давление, могут появиться ишемическая болезнь сердца и сахарный диабет. Все эти заболевания провоцируют дальнейшее снижение уровня тестостерона.

За последние годы медицинский взгляд на жировую ткань кардинально изменился. В настоящее время она считается органом эндокринной системы, влияющим на обмен веществ. В жировой ткани мужские половые гормоны тестостерон и андростендион превращаются в женские – эстрадиол и эстрон. Это и ведет к снижению общего уровня мужских половых гормонов в крови.

Мотор барахлит

В 40–50 лет у мужчин происходит пик сердечно-сосудистых заболеваний. Принято считать, что это связано со стрессами, которых в этом возрасте предостаточно. Но это одна составляющая проблемы. Другая – после 40 лет начинаются нарушения кровообращения. У мужчин уменьшается диаметр кровеносных сосудов, происходит это из-за развития в них фиброзной соединительной ткани, которая разрастается и в сердечной мышце. В итоге – сужается просвет артерий, кровь течет медленнее, а сердце и другие органы недополучают питание.

Разрастание фиброзной ткани – процесс естественный и неизбежный. Но такие заболевания, как атеросклероз, гипертония, сахарный диабет, а также пресловутые стрессы, усугубляют эти проявления, отсюда «неожиданные» инфаркты и инсульты у, казалось бы, молодых и полных сил мужчин.
Кстати, повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний все те же гормоны.

Назад в молодость

Поскольку именно тестостерон является определяющим веществом для ‘ href=’https://aif.ru/health/mens_health’>мужского здоровья, появилась идея возмещать недостающие гормоны препаратами, по аналогии с гормональной заместительной терапией у женщин.

Выпадение волос, уменьшение энергии и выносливости, снижение полового влечения и эректильная дисфункция – все это может стать поводом обсудить с врачом возможность назначения гормонозаместительной терапии. Кстати, катастрофическое снижение тестостерона в пожилом возрасте может приводить к нарушениям в работе центральной нервной системы.

Долгое время считалось, что рекомендовать гормонотерапию можно мужчинам лишь после 65, но в последние годы врачи уверены, что ждать, когда мужской гормон упадет до нуля, не нужно.

Результаты исследований Американской медицинской ассоциации свидетельствуют: профилактику необходимо начинать, когда организм еще в достаточных количествах вырабатывает собственный тестостерон. Ведь в результате терапия не только помогает наладить нормальную сексуальную жизнь, но и способствует снижению лишнего веса, увеличению мышечной массы, устранению жира, повышению энергичности и бодрости.

Впрочем, это не означает, что заместительную гормональную терапию можно назначать всем, перешагнувшим сорокалетний рубеж. Кому – решает врач. Если же препараты принимать бесконтрольно, можно получить угнетение выработки собственных гормонов.

Одним из побочных явлений гормонозаместительной терапии может стать рак предстательной железы, которая является своеобразной мишенью для тестостерона. Поэтому необходимо обследоваться на предрасположенность к этому заболеванию. В качестве препаратов тестостерона используются таблетки, мази, инъекции.

Простые средства

По мнению Дмитрия Пушкаря, главного уролога Минздрава РФ, для предупреждения старения в первую очередь необходимо обратить внимание на образ жизни.

Надо много двигаться. До 40 лет требуется заниматься физическими упражнениями 1 час в сутки, а после 40 лет – 1,5 часа.

Не должно быть лишнего веса, лишнего потребления углеводов и жиров.

После сорока лет мужчина каждый год должен ходить к урологу, делать анализ крови для диагностики патологии предстательной железы. Это стандартное обследование, которое принято во всем мире, оно позволяет выявлять заболевание на самой ранней стадии.

Также полезно:

Побольше читать, ходить в театры и на выставки, слушать музыку. Есть хорошая английская поговорка: «Что не используем, то не работает». Если не загружать работой мозг, он не будет функционировать в полную силу.

Снизить потребление пива. Входящий в его состав хмель содержит изофлавоны – растительные эстрогены. По своей структуре они напоминают женские половые гормоны и, следовательно, запускают все те же механизмы ожирения.

Радоваться жизни. Когда мужчина испытывает радостное возбуждение, подъем, уровень тестостерона в крови повышается. А вместе с ним повышается степень удачливости и успешности.

Мужчина после 30 — как сохранить форму и здоровье

Мужчина старше 30 это как правило, это уже сформировавшаяся личность, человек, достигший определенной финансовой стабильности или даже свободы, иногда и роскоши. Это уже не молодой человек, который гоняет в футбол, не интересуется политикой, меняет девушек как носки (или мечтает об этом), живет на съемной квартире, вечно ищет работу, часто любуется в зеркало своими слегка выпуклыми кубиками пресса или просто плоским животом.
У мужчин за 30, как правило есть семья, дети, собственный бизнес или стабильная работа, но мысли о девушках, конечно все еще бродят в закоулках мозга. И именно в этом возрасте приходит тот момент, когда мужчина осознает, что теряет форму. Один сплошной «пивной» кубик не совсем радует. Но он есть и с ним надо что-то делать. Хорошо, когда осознание этого приходит не после 40 (тогда уже значительно труднее что-то изменить).
И что же делает мужчина? Деньги же есть. Вот он их и тратит. И делает это двумя способами: 1) абонемент в дорогой тренажерный зал: 2) диета (неизвестно чья и для чего, быстро надоедает). Только вот живот как был, так и остается. Почему так и что с этим делать?

Читайте также:  ПСА общий и ПСА свободный: повышение концентрации в крови

Привычка как вторая натура

Если человек днями просиживает за рулем или гнет спину за клавиатурой и при этом думает, что тело вечно будет 20-летним – нет. Здесь совершенно не помогут воскресные игры в баскетбол или даже посещение тренажерного зала. Организму нужна полная перезагрузка, а не давать лимитированные нагрузки на определенные группы мышц. В том же тренажерном зале мужчины за 30 прежде всего стремятся улучшить «мужские» части тела: пресс, руки, плечи. А это практически не дает результата. В большинстве случаев после нескольких месяцев неудачных тренировок мужчина забрасывает спорт и увеличивает свои жировые кубики.

Калории

После 30-ти мужской организм начинает потреблять меньше калорий. И это при том, что после 30 лет активизируется отложения жира. При том же рационе, что был в 20 лет мужчина за 30 рискует добавить от 18 до 22 процентов массы своего тела. Здесь нечего удивляться росту «трудового мозоля» без приложения к этому каких-то усилий.

Сердце

Пожалуй, это главное, что нужно знать, и главное — чем нельзя пренебрегать:
1) Сердце — это мышца. Его также нужно поддерживать в форме. Если мужчина не «качает» пресс — вместо шести кубиков на животе будет один пухленький «Карлсон». Это все знают и понимают. То же самое можно сказать и про сердце. И это при том, что его работа куда важнее, чем накачанный пресс.
2) С возрастом сердце начинает прокачивать меньший объем крови. Обычно это сопровождается зауженными или закупоренными сосудами, а также слабостью сердечной мышцы. Как следствие — повышенное давление, тахикардия, общая слабость.
3) Организм с возрастом начинает хуже усваивать кислород из крови. То есть, основная функция сердца — наполнение организма кислородом — начинает давать сбой.
4) После 30 значительно увеличивается вероятность накопления холестерина на стенках сосудов, что затрудняет работу сердца и негативно влияет на артериальное давление.

Гормоны

Про калории мы уже знаем, но питание содержит еще некоторые подводные камни, о которые может споткнуться здоровье.
В норме мужской половой гормон — тестостерон, активно вырабатывается до 40 лет, затем идет постепенное снижение его выработки. Некоторые исследования показывают снижение выработки тестостерона уже после 30.
Поддержать нормальный уровень тестостерона можно физической активностью, которая за 30 снижается. В дополнение мужчина может получить извне еще и женские гормоны — эстрогены, которые, мягко говоря, не способствуют сохранению физиологических мужских черт. Эстроген увеличивает таз, уменьшает мышечную массу и провоцирует еще много нежелательных изменений. А основным источником эстрогена является друг многих мужчин — пиво. Все дело в том, что хмельной напиток содержит хмель – источник фитоэстрогенов.

Из всего этого можно сделать вывод: чтобы вернуть прежнюю форму или даже впервые в жизни приобрести ее, необходимо ввести в свою жизнь всего 5 правил:
1. Физическая активность.
2. Правильное питание.
3. Гормональный баланс.
4. Правильный распорядок дня.
5. Нет вредным привычкам.

Мужчины после 30 резко сдают.

У моего бывшего мужа, у других мужчин, с которыми я встречалась и просто у знакомых пар все одна и та же история.
В 27 он красивый, страстный, энергичный, чувствуется огонь внутренний, амбиции, сила, драйв. С ним весело, непринужденно, интересно.В постели он тигр. А в 30 происходит сюрприз. Резко, мужчина как будто ломается изнутри, пропадает блеск в глазах, он становится загруженным, внутреннее уставшим, нет больше огня и страсти. Он становится скучным и через чур серьезным. Из-за этого всего падает уровень сексуальной активности, портится внешность, появляется раздражительность.
И это не отдельный период. Из этого состояния он не выходит больше никогда. Почему так происходит?

Что касается женщин, сейчас об этом спросят, мол: а вы что лучше становитесь? Да. Сейчас девушки расцветают после 30-и. Деньги на косметологов, фитнес и шопинг появляются. Каждая за собой следит, отсюда заряд энергии и приятных эмоций. И внутри женщины не меркнут.Ну если только не 5-о детей к 30 годам.
Замечали?

Как спасти брак

Расскажите про ваш опыт на сайтах знакомств

Желание выйти замуж после 35 спадает

«Он писал мне»: жертва скопинского маньяка с ужасом ждет его выхода на свободу после 17 лет заточения Статья

К этому посту могу добавить, что мой кот последнее время странно на меня смотрит, к чему бы это: аааа, я поняла, что написал автор и я, полнейший бред.

Три раза ха
У бывшего любовника жена уродкой стала после двоих родов
А он красавец хоть куда
Обоим 36 и 37 лет. Баба подурнела сразу же после первых родов, гигантские синяки под глазами, глаза на выкате и взгляд из-под лобья, когда он ее брал она была 23 летняя симпатичная девушка, а брак и работа и роды с нее стянули всю красоту.
Не смотря на то что она работает они на всём экономят денег на кофе даже нет брендовый покупают в Ашане «каждый день», какой там к черту косметолог. Спуститесь с небес на землю))))))

А что касается меня мне муж оплачивает косметолога. Но я не рабочая лошадь. выводы как грится делайте сами 😉

Обычно есть аксиома: бедные люди стареют быстрее
И жизнь их изнашивает быстрее
Моему мужу 34, а он в постели норм) и блеск в глазах есть и тд
Просто он не женился в 20 лет с голой джоппой, как многие, а делал деньги, навыки развивал. Не гулял не пил не курил выглядит на 27.и все в порядке

Три раза ха
У бывшего любовника жена уродкой стала после двоих родов
А он красавец хоть куда
Обоим 36 и 37 лет. Баба подурнела сразу же после первых родов, гигантские синяки под глазами, глаза на выкате и взгляд из-под лобья, когда он ее брал она была 23 летняя симпатичная девушка, а брак и работа и роды с нее стянули всю красоту.
Не смотря на то что она работает они на всём экономят денег на кофе даже нет брендовый покупают в Ашане «каждый день», какой там к черту косметолог. Спуститесь с небес на землю))))))

А что касается меня мне муж оплачивает косметолога. Но я не рабочая лошадь. выводы как грится делайте сами 😉

Ну жена бывшего любовника всегда ypoдкa, не удивительно))) а так не мешало бы ей щитовидку проверить. По существу автор права

Ещё мужики после 30 смердят. Какой то специфический неприятный запах от большинства, у меня вообще обострённое обоняние, трудно. Псиной какой-то тянет от них.

Это кризис среднего возраста и возраста Христа, когда происходит переосмысление всего! И у женщин тоже! Моя сестра в 31 спятила – она учитель в школе, и закрутила с учеником! Он второгодник, ему было уже 18 лет, но все же! Она сосала ему на переменах в классе, закрывшись, пока все ученики стояли под дверью и ждали звонка! А она никак не могла нажаждаться его семенем! Потом открыла класс вся красная от похоти и страсти! И все всё поняли естественно! Потом её уволили, якобы под другим предлогом

ахах, как сильно сдают после 27-30 русские женщины обсуждалось уже миллион раз)

Все стареют, хотя мужиков в России за 30 можно просечь по пузу и полуоблысевшей голове 😀 Еще заметила, лицо становится какое-то щекастое что ли, пропадают четкие контуры, вместо этого немного заплывший фэйс

Ну жена бывшего любовника всегда ypoдкa, не удивительно))) а так не мешало бы ей щитовидку проверить. По существу автор права

Я говорю объективно она была вполне симпатичная свежая девушка в 23, на свадьбе, и через 6 лет ее на фотках уже было не узнать. Просто другое лицо старое злое . истасканное измученное, причём сыну уже было 4 года те можно было успеть восстановиться,
а за ее мужем куча баб вьётся всегда. все девки и бабы на работе на него вешались. Ну это не удивительно что он хорошо выглядит и в постели тигр был две палки кидал за свидание. Ну он и не рожал) ведь роды нифига не омолаживают) помимо щитовидки возможной там недосып и тяжело перенесённые роды. последствия со здоровьем, все это даёт отпечаток на лице.
Мне ее жаль даже чисто по-человечески. бабы стареют быстрее мужиков без должного ухода, а ведь у многих программа тупо размножиться и забить на себя. и неважно заработал ли муж на квартиру: на отдельную жизнь: нет они плодятся у родителей на хате без копейки денег, лишних денег не остаётся. какой там салон какой фитнес к чёртовой матери. а мужикам много не надо : только не бухать, бегать в парке и иметь секс регулярный с молодыми бабами.

Это кризис среднего возраста и возраста Христа, когда происходит переосмысление всего! И у женщин тоже! Моя сестра в 31 спятила – она учитель в школе, и закрутила с учеником! Он второгодник, ему было уже 18 лет, но все же! Она сосала ему на переменах в классе, закрывшись, пока все ученики стояли под дверью и ждали звонка! А она никак не могла нажаждаться его семенем! Потом открыла класс вся красная от похоти и страсти! И все всё поняли естественно! Потом её уволили, якобы под другим предлогом

Читайте также:  Баланопостит: причины, симптомы заболевания, лечение

Вот вот и мы еб@лись как кролики ему было 33. Тоже Типа кризис а жена мозги еб@л@. Так и хотелось сказать ты тебя в зеркало видела?!
В общем пока она хлопала своим хлебалом он отрывался по полной, и блеск в глазах появился и она его заметила как же у неё бомбило от того что чувствовала: не она причина этого блеска, ох не она!

мой парень в 30 выглядит на 20… главное чтобы было свле любимое дело. любимая работа.мой айтишник, ему его работа как хобби. в 30 уже имеет свою квартиру не однушку, не двушку и даже не трешку а больше, и никаких позиций он не сдает, а вы сами встречаетесь с любителями пива и танков а потом скулите.

Я говорю объективно она была вполне симпатичная свежая девушка в 23, на свадьбе, и через 6 лет ее на фотках уже было не узнать. Просто другое лицо старое злое . истасканное измученное, причём сыну уже было 4 года те можно было успеть восстановиться,
а за ее мужем куча баб вьётся всегда. все девки и бабы на работе на него вешались. Ну это не удивительно что он хорошо выглядит и в постели тигр был две палки кидал за свидание. Ну он и не рожал) ведь роды нифига не омолаживают) помимо щитовидки возможной там недосып и тяжело перенесённые роды. последствия со здоровьем, все это даёт отпечаток на лице.
Мне ее жаль даже чисто по-человечески. бабы стареют быстрее мужиков без должного ухода, а ведь у многих программа тупо размножиться и забить на себя. и неважно заработал ли муж на квартиру: на отдельную жизнь: нет они плодятся у родителей на хате без копейки денег, лишних денег не остаётся. какой там салон какой фитнес к чёртовой матери. а мужикам много не надо : только не бухать, бегать в парке и иметь секс регулярный с молодыми бабами.

Все зависит, знаю женщин, которые стали красивее после родов. Из-за гормонов волосы быстрее выросли, стали шелковистимы, грудь пышнее. В общем, у той, видимо, муж дурак, еще роды и получилась такая картина

Болезни у мужчин после 30 лет

Молодость беспечна, и мало кто из мужчин уделяет вопросу здоровья достаточно внимания. Какие болезни подстерегают сильную половину человечества после преодоления тридцатилетнего рубежа?

Причины возникновения болезней

Если у молодого человека нет никаких симптомов, это не повод расслабляться, так как после 30 лет часто возникают различные недуги, и лучший способ их предотвратить — профилактика. Многие заболевания сильно «помолодели», и если прежде их диагностировали у людей среднего или преклонного возраста, то теперь все чаще жертвами становятся молодые мужчины. Инфаркт и инсульт самые распространенные болезни, после которых не всем удается оправиться. Инвалидность и потеря трудоспособности не только лишают здоровья — такие пациенты не могут вести жизнь насыщенную событиями, так как не способны полноценно трудиться и обеспечивать семьи.

Профилактика заболеваний

Врачи все чаще рекомендуют принимать меры профилактики для выявления проблемных зон в организме, и контролировать состояние тех или иных органов. Если оно пограничное, следующий показатель будет означать отклонение от нормы, а значит, уже необходимо принимать меры предупреждающего характера.

Выявить заболевание поможет терапевт, и, если обследоваться раз в год, это позволит снизить риски развития болезней или их предотвратить. Так как многие из них протекают бессимптомно, ранняя диагностика существенно снизит время выздоровления, и сохранит здоровье.

На сегодняшний день пройти обследование могут все без исключения, и для этого организованы специальные диагностические центры. Но даже если нет такой возможности, то участковый врач может решить эту проблему и провести обследования в поликлинике.

Важным показателем считают измерение артериального давления. Хотя у всех есть возможность самостоятельно получать данные о его состоянии, чаще всего используют автоматические приборы для его измерения. В этом случае существует вероятность погрешности в данных, поэтому стоит положиться на опыт врача. Даже по незначительным изменениям артериального давления можно понять, что проблема существует. Если вовремя оказаться от вредных привычек, скорректировать питание и образ жизни, то это замедлит ход развития болезни и исключит серьезные патологии сердечно-сосудистой системы.

Профилактика хороша тем, что позволяет выявить отклонения в структуре внутренних органов, и своевременно направить пациента на дополнительное обследование. Могут наблюдаться патологии почек, печени, щитовидной железы, дыхательных путей и сердца. Мужчины редко высказывают жалобы на небольшое недомогание, а многие болезни долгое время никак о себе не заявляют. Это приводит к тому, что зачастую предотвратить недуг не удается.

Решение проблем: образ жизни, питание

Бич современности — неправильное питание. Как много молодых и сильных мужчин к 30 годам становятся зависимы от жирной и калорийной пищи. Это не может не сказываться на здоровье. Ежедневное пребывание у компьютера, минимум движения и постоянный стресс, усугубляют положение.

Все чаще у молодых людей выявляют высокий уровень глюкозы, холестерин больше нормы — многие болезни «помолодели». Не стоит думать, что врач непременно назначит сотню процедур и гору лекарственных препаратов. Зачастую достаточно правильно выстроить рацион, выполнять физические нагрузки, полноценно отдыхать. Сон имеет важное значение, и если регулярно недосыпать, проводить по полночи у телевизора или компьютера, в ночном клубе, то рано или поздно здоровье пошатнется, так как организм не в состоянии справиться с такими нагрузками. Возможно простые рекомендации помогут пациенту переосмыслить свой образ жизни и исправить ситуацию вовремя, без особых трудностей.

Не зря флюорография стоит на первом месте среди обязательных обследований. Каждый год приносит все более удручающую статистику: количество зараженных туберкулезом неуклонно возрастает. И опрометчиво считать, что только в асоциальной среде возможны подобные проблемы, вполне благополучные граждане с хорошим достатком все чаще становятся жертвами этого тяжелого заболевания. Ежегодный осмотр не позволяет распространяться недугу еще быстрее.

Болезни половой сферы нередки, и необходимо регулярно проходить осмотр для их выявления на ранней стадии. Именно время зачастую играет решающую роль, и в связи с тем, что симптоматика при возникновении опухоли довольно вялая, на начальной стадии определить наличие проблемы возможно только при тщательном обследовании. При подозрениях назначают ультразвуковое исследование, анализы.

Без полноценной зрительной функции трудно представить себе человека активного и работоспособного. Все чаще именно болезни, связанные с глазами, становятся причиной проблем со здоровьем и снижением качества жизни. Осмотр офтальмолога позволит снять вопрос о перенапряжении зрения, будут даны консультации по коррекции питания и по образу жизни в целом.

Неправильно расценивать накопленные килограммы лишь как эстетический дискомфорт. Так как обменные процессы в организме с течением времени замедляются, потребность в калориях снижается. Сегодня так много соблазнов. Даже если оставить рацион в неизменном виде по отношению к норме, потребляемой до 30 лет, вес все равно будет неуклонно расти. Как же быть, где найти золотую середину чтобы не ограничивать себя в полезных продуктах и витаминах и при этом не поправляться? Проблему решают комплексно, и только грамотный подход позволит контролировать вес и не наносить при этом себе вред. Известно: лишние килограммы могут спровоцировать болезни сердца, атеросклероз, возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Немаловажную роль играет вес в вопросах половой сферы, снижение потенции можно отнести именно к наличию лишних килограммов. Небольшие отклонения исправляют, скорректировав питание, усилив физические нагрузки, исключив вредные продукты из рациона. Если не удается сделать это самостоятельно, то понадобится помощь специалиста.

Физические нагрузки

Молодость требует от человека высокой активности, он более подвижен по сравнению с мужчиной после пересечения им тридцатилетнего рубежа. Спокойная и размеренная семейная жизнь расслабляет, невольно забываются все прелести активного отдыха. Находятся причины, поводы и ссылки на плохое здоровье. А вот тут как раз прямая связь: чем меньше двигаться, тем больше шанс обнаружить у себя ряд заболеваний. Комфортный автомобиль, удобное кресло, уютный диван — что еще нужно для счастья? Только после того, как появляется недомогание, человек чувствует слабость и упадок сил, он начинает задумываться о причинах. Чем раньше это произойдет, тем больше шансов не допустить серьезных проблем со здоровьем.

Такой образ жизни напрямую влияет на появление такого распространенного заболевания, как геморрой, стоит обратить на этот факт особое внимание. Молодые люди все чаще стали обращаться с жалобами, а длительное пребывание в офисе сидя, минимум движения в совокупности с несбалансированным питанием приводят к такому результату. Простатит тоже относят к распространенным заболеваниям, и он напрямую связан с гиподинамией. Кровоснабжение в органах малого таза становится хуже, а это провоцирует возникновения хронической формы простатита. Необходимо ограничить употребление спиртного, бросить курить и избавиться от других вредных привычек.

Вы много читаете, и мы это ценим!

Оставьте свой email, чтобы всегда получать важную информацию и сервисы для сохранения вашего здоровья

Добавить комментарий