Самостоятельная профилактика простатита в домашних условиях

Как предотвратить простатит в домашних условиях: профилактическое лечение для мужчин

Воспаление предстательной железы – самое распространенное урологическое заболеваний у мужчин старше 30 лет. Но избежать его вполне возможно. Профилактика простатита подразумевает комплекс мероприятий, направленных на предупреждение и устранение факторов риска, провоцирующих развитие воспаления простаты. Что можно предпринять, чтобы сохранить мужское здоровье, узнаем далее.

Кому нужно проводить профилактические мероприятияПервичная и вторичная профилактикаЧто делать для профилактики простатитаЧто нужно есть для профилактики простатитаОбраз жизниОтзывы мужчин

Кому нужно проводить профилактические мероприятия

Развитию воспаления простаты предрасположен каждый мужчина репродуктивного возраста. Вероятность заболеть повышается после 50 лет, но при наличии факторов риска заболевание нередко диагностируют в 20–25 лет.

Предстательная железа располагается в центральной области таза ниже мочевого пузыря. Из-за уязвимого расположения орган остро реагирует на холод и травмы, существует большой риск проникновения инфекции из уретры и кишечника.

Риск развития воспаления предстательной железы увеличивают неблагоприятные факторы:

  • инфекционные или венерологические заболевания мочеполовой системы;
  • сидячая работа;
  • нерегулярные половые отношения, воздержание от сексуальных контактов;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нарушения гормонального фона;
  • переохлаждения организма;
  • вредные привычки;
  • сниженный иммунитет;
  • неправильное питание;
  • проблемы с кишечником: запоры, частая диарея, геморрой.

Мужчины, находящиеся в группе риска, должны позаботиться о профилактических мерах по предупреждению развития воспаления простаты. Совокупность различных факторов повышает вероятность заболевания в несколько раз.

Заболевание на ранних стадиях может никак не проявлять себя, протекать в латентной форме. Симптомы начинают беспокоить после 35–40 лет, когда патологический процесс в предстательной железе перешёл в следующую стадию. Болезнь значительно снижает качество жизни мужчины, нередко приводит к импотенции, бесплодию. Вовремя начатая эффективная профилактика простатита поможет предотвратить заболевание и его осложнения.

Первичная и вторичная профилактика

Мероприятия по предотвращению воспаления предстательной железы условно делят:

  • на первичную профилактику, цель которой – предупредить возникновение заболевания;
  • на вторичную – помогает мужчинам, столкнувшимся с воспалением простаты, избежать рецидивов.

Халатное отношение к здоровью часто становится главной причиной заболевания. Первичная профилактика предотвращает воспалительный процесс в мужском органе из-за неправильного образа жизни и особенно важна для мужчин, находящихся в группе риска. Предпринятые меры помогут улучшить циркуляцию крови в области малого таза, предотвратить развитие болезни из-за инфекций или переохлаждений.

Профилактическое лечение после диагностированного воспаления простаты включает меры для предупреждения перехода болезни в хроническую форму. Для простатита характерны частые рецидивы.

По статистике, в 50 % случаев воспаление предстательной железы возникает повторно. Хроническая форма заболевания сложно поддаётся лечению и протекает тяжелее.

Мужчине, столкнувшемуся с этой болезнью, необходимы курсовой приём лекарственных препаратов, сеансы физиотерапии. Важно выполнять назначенные врачом лечебные процедуры, изменить привычки и образ жизни.

Что делать для профилактики простатита

Профилактика от простатита для каждого мужчины индивидуальна, ведь факторы, провоцирующие болезнь, у всех разные. На выбор мероприятий, предотвращающих возникновение воспаления простаты, влияют:

  • возраст;
  • сопутствующие хронические патологии организма;
  • форма заболевания;
  • причины, которые привели к развитию болезни (при вторичной профилактике).

Избежать воспаления простаты помогут популярные средства от простатита. Знание общих методов профилактики значительно повысит шансы каждого мужчины избежать развития патологического процесса.

Упражнения

Профилактика болезней простаты включает в себя обязательное выполнение физических упражнений. Часто воспаление предстательной железы происходит из-за нарушения кровоснабжения органов малого таза на фоне низкой активности. Кровь и секрет в простате застаиваются и, как следствие, в ней начинается воспаление.

Лучшая профилактика застойного простатита – лечебная физкультура для мужчин. Упражнения укрепляют мышцы промежности, устраняют венозный застой, способствуют повышению потенции.

Любая форма физической нагрузки будет полезна для профилактики застойных явлений. Каждый день рекомендуется начинать с ежедневной десятиминутной зарядки, в течение дня проводить короткие разминки, приветствуются регулярные тренировки в спортзале (но без чрезмерных нагрузок и перенапряжения). Не рекомендуется использовать велотренажёры.

Для предупреждения простатита можно применять комплекс упражнений Кегеля. У мужчин, занимающихся по этой программе, заметно повышается тонус мышц промежности, железа получает естественный массаж, что повышает отток секрета и усиливает циркуляцию крови.

Массаж простаты

Важную роль в профилактике хронического простатита играет массаж. Проводить стимуляцию простаты можно в физиологическом кабинете или дома. Удобно использовать для этой цели специальный урологический массажёр. Стимуляцию рекомендуется проводить ежедневно один раз в сутки по 15 минут в течение двух недель.

Процедура оказывает положительное воздействие на главный мужской орган:

  • улучшает отток секрета из простаты;
  • укрепляет мышцы железы и тазового дна;
  • усиливает кровообращение в области половых органов;
  • ускоряет регенерацию тканей простаты.

Массаж предстательной железы может назначить только лечащий врач после обследования пациента. При первичной профилактике назначается редко. При хроническом простатите стимуляция массажёром запрещена в период обострения, при анальных трещинах и геморрое.

Лекарственные препараты

Избежать простатита поможет приём специализированных лекарственных средств. По эффекту воздействия они бывают узконаправленными, широкого спектра действия или комплексными. Выпускаются на основе растительных компонентов или химических веществ.

Наиболее эффективные препараты против простатита:

  • Виферон (свечи) – иммуномодулятор, повышает защитные силы организма против инфекций, вызывающих воспаление (300–500 руб.);
  • Простатилен – комбинированный препарат, обладающий терапевтическим и профилактическим действиями при заболеваниях простаты (500–600 рублей);
  • Простата Форте – биокомплекс, способствующий улучшению и поддержанию функции предстательной железы (710–800 руб.);
  • Метранидазол – противопротозойное средство, которое используется как для профилактики, так и в комплексном лечении простатита (80–120 рублей);
  • Цифран – антибактериальный препарат, эффективно профилактирует хронический простатит (90–200 руб.);
  • Простанорм – лекарство растительного происхождения, оказывает противомикробное действие, эффективно предотвращает патологии предстательной железы (130–220 руб.);
  • Просталамин – приводит в норму и стимулирует деятельность простаты (270–340 руб.)

Приём лекарственных препаратов необходим для профилактики рецидивов заболевания. Используются в основном при хроническом течении болезни по назначению врача.

Народные средства

В домашних условиях профилактика воспаления простаты может включать методы народной медицины. Использование рецептов на основе природных ингредиентов безопасно для здоровья, но эффективно предупреждает первичное возникновение простатита и особенно рекомендуется для предотвращения рецидивов.

Народные лекари советуют применять мужчинам для поддержания здоровья тыквенные семечки. Они богаты цинком – элементом, необходимым для нормальной работы предстательной железы. Семена можно просто грызть (в день съедать не меньше горсти), а можно приготовить целебный состав:

  • 500 г семечек тыквы предварительно очистить, подсушить и измельчить;
  • взять 200 г мёда;
  • тщательно смешать компоненты;
  • поставить в холодное место на 5–7 дней (смесь по консистенции должна напоминать тесто);
  • разделить массу на части размером с грецкий орех;
  • съедать 2 медовых шарика перед завтраком и обедом за 15 минут.

Вместо тыквенных семечек используют очищенные ядра грецких орехов в тех же пропорциях. Курс профилактики – 15 дней. Повторять 1 раз в 3–4 месяца.

Что нужно есть для профилактики простатита

Для профилактики воспаления предстательной железы важно придерживаться определённых правил питания. Рацион должен быть сбалансированным и содержать полезные вещества, оказывающие положительное влияние на мужское здоровье:

  • цинк;
  • селен;
  • витамины А, С, Е;
  • полиненасыщенные жирные кислоты;
  • ликопин.

Не нужно придерживаться строгой диеты, но из рациона желательно исключить чрезмерно острые, солёные и жареные блюда. Добавление в меню полезных продуктов поможет улучшить состояние простаты, а достаточное употребление воды способствует выведению инфекций из мочеполовых путей.

Продукты, которые нужно есть, чтобы предотвратить простатит:

  • орехи (особенно полезен бразильский орех, содержащий рекордное количество цинка и селена);
  • морепродукты;
  • печень;
  • болгарский перец;
  • капуста брокколи;
  • гранаты;
  • облепиха;
  • морковь;
  • помидоры.

Регулярное употребление перечисленных продуктов улучшает гормональный фон мужчины, налаживает работу половой системы. Блюда из них рекомендуются и в терапевтических целях при простатите.

Образ жизни

Профилактика заболеваний предстательной железы подразумевает обязательное изменение образа жизни. Это касается и мужчин в возрасте, и молодых людей. Современные юноши всё чаще предпочитают проводить досуг за компьютером или с гаджетом в руках. Такой образ жизни приводит к застойным явлениям в промежности и провоцирует развитие воспаления мочеполовой системы. Беспорядочные сексуальные связи и занятия экстремальными видами спорта также нередко становятся причинами простатита.

Вредные привычки

Отрицательно влияют на состояние простаты вредные привычки. Алкоголь в больших дозах вызывает сужение сосудов, что затрудняет кровообращение в органах малого таза. Кроме того, употребление спиртного нарушает синтез гормонов, отвечающих за нормальное функционирование предстательной железы.

Кровообращение нарушается и при курении. Никотин и канцерогенные вещества из табачного дыма угнетают стимуляцию мужских гормонов в яичниках, что отрицательно влияет на работу простаты. У курящего мужчины ослаблен иммунитет, он больше восприимчив к инфекциям.

Секс и мастурбация

Оргазм у мужчины стимулирует ткани простаты. Регулярная половая жизнь улучшает приток крови к предстательной железе и необходима для естественного оттока семенной жидкости. Беспорядочные связи и незащищённые контакты способствуют развитию заболевания не меньше, чем воздержание, т. к. увеличивают риск заражения половыми инфекциями.

Если возможности заниматься сексом с постоянным партнёром нет, рекомендуется мастурбировать. После 50 лет необходимость мужчины в онанизме определяет врач.

Посещение бани и купание в проруби

Для профилактики воспаления предстательной железы рекомендовано посещать сауну. Жар в парной разогревает тело, усиливает циркуляцию крови во всём организме, ускоряет обменные процессы. При хроническом простатите возможность посещения бани следует обсудить со специалистом.

Купание в ледяной воде связано с большим риском переохладиться и получить воспаление простаты. Мужчинам, уже перенесшим простатит, купаться в проруби категорически запрещено.

Отзывы мужчин

«Ещё в молодости по халатности заработал себе воспаление простаты, но обнаружилось это только недавно. Благодаря эффективной профилактике, которой я занимаюсь по настоянию врача, процесс удалось купировать и вот уже 6 лет я не вспоминаю о заболевании. Изменил полностью образ жизни, бросил курить, выпиваю очень редко, стараюсь больше двигаться. Пил на курсе для профилактики комплексный препарат от простатита».

«Видел, как отец мучается с простатитом, поэтому задумывался о предотвращении заболевания с ранних лет – не хотел оказаться на его месте. Считаю, что профилактика – лучшая защита от этой неприятной болезни. Регулярно бегаю по утрам, слежу за питанием, стараюсь нигде не переохлаждаться. Ну и, конечно, мне помогает избежать любых патологий с простатой секс с любимой женой!»

Профилактика простатита в домашних условиях

Самая мерзкая для мужчин болезнь — это не инфаркт или инсульт, а простатит. Ты банально не можешь нормально сделать самую обычную вещь — сходить в туалет. При попытке помочиться всё болит, моча выходит по каплям, заставляя подолгу торчать в санузле и бежать в него снова буквально через пять минут. А еще рези в паху, температура и озноб… Приятного мало.

Чтобы разобраться, как не допустить развития болезни и какая профилактика простатита существует, мы поговорили с экспертами в этой области .

С чего начать профилактику простатита

1. Защищайтесь от инфекций

Главная причина простатита — это инфекция. Поэтому очень важно не допустить попадания микробов в простату.

В простату могут попасть два вида микробов:

  • возбудители венерических болезней;
  • кишечная палочка.

В первом случае профилактика простатита понятна. Какой бы красивой не была девушка и как бы не хотелось, без презерватива — ни-ни! Да и не только от простатита защитит, если что.

Читайте также:  Аппарат Андрогин: отзывы, эффективность лечения

Во втором случае кишечная палочка может попасть на ваш драгоценный член как с грязных рук, не вымытых после туалета, так и во время анального секса без презерватива. Да, даже с женой. Поэтому гигиена — наше всё! Мыть руки, мыть член, презервативом пользоваться.

2. Не переохлаждайтесь

Из-за переохлаждения падает иммунитет и застаивается кровь в органах малого таза. Та же кишечная палочка, которая в норме присутствует в нашем организме, может бурно размножиться и попасть не туда, если перемерзнуть. Застоявшаяся кровь вызывает отек органов, в том числе простаты. В итоге хуже идёт моча и микробам легче прикрепиться и размножиться.

– Для профилактики простатита важно избегать основных факторов риска. Важно не переохлаждаться и трезво оценивать свои силы во время закаливания. При резком переохлаждении организм может не устоять перед инфекций, с которой до этого успешно справлялся, – поясняют специалисты.

3. Больше двигайтесь!

В наше время, когда большую часть рабочего времени мы сидим в офисе, потом едем сидя в машине, а потом занимаем удобную позу на любимом диване, движения организму не хватает катастрофически! Нет движения — начинается застой крови, органы малого таза сдавливаются и хуже работают.

– Лучшая профилактика простатита — вести насколько возможно подвижный образ жизни, – советуют специалисты. – Ходите пешком на обед, разминайтесь в офисе после долгих совещаний и во время написания отчетов, поднимайтесь по лестнице вместо того, чтобы ехать на лифте. Используйте любую возможность пройтись!

4. Регулярно занимайтесь сексом

Регулярный секс является прекрасной профилактикой простатита. Он является залогом хорошей долгой работы предстательной железы. Во время секса мощно усиливается кровообращение, лучше идут обменные процессы. Опять же, простата активно выделяет свой сок, который является жидкой частью спермы. Никаких застоев и следовательно никаких шансов у инфекции закрепиться. Мастурбация в этом плане хуже, при ней нет активных движений тазом и нет такого мощного усиления кровообращения.

Но помним о безопасности, инфекциях, передающихся половым путем. Предохраняемся!

5. Не злоупотребляйте алкоголем

Во-первых, алкоголь сам по себе снижает иммунитет и организму сложнее бороться с инфекциями. Во-вторых, алкоголь расширяет сосуды, а это приводит к разным застоям и отекам, о которых мы уже говорили. В-третьих, от выпитого вас может потянуть на подвиги. А там уже и до незащищенного секса недалеко с малознакомой женщиной и засыпания в непонятном месте на холодном полу.

6. Лечите хронические болезни

При переохлаждении или большом количестве выпитого алкоголя инфекция может попасть в простату и другие органы из внутренних очагов инфекции. Например, из кариозных зубов. Очагом также может стать недолеченный хронический гайморит, синусит, отит, бронхит или больное горло. Казалось бы, где горло и где простата, а вот. Поэтому для профилактики простатита и других болезней нужно обязательно долечивать очаги хронической инфекции.

Меры профилактики простатита у мужчин

Простатит – это острое или хроническое воспаление простаты у мужчин. Его причинами могут быть инфекция, застой крови в венозной системе малого таза, нарушения иннервации, иммунные нарушения и др.

Профилактика простатита в домашних условиях должна быть направлена на устранение влияния этих факторов. Чтобы предотвратить воспаление и другие заболевания предстательной железы, необходимо уделить особое внимание образу жизни, питанию и физической активности.

Что служит толчком к развитию заболевания?

Наиболее частые причины болезни:

  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отдых у телевизора;
  • длительное воздержание от половой жизни;
  • беспорядочное питание, ведущее к неправильному обмену веществ;
  • вредные привычки: курение, употребление спиртных напитков и пива;
  • хронические заболевания мочеполовой системы;
  • частая смена сексуальных партнеров увеличивает риск простатита;
  • венерические заболевания и мочеполовые инфекции;
  • задержка эякуляции и семяизвержения при половом акте;
  • чрезмерное употребление острой, жирной, соленой, пряной пищи;
  • частые запоры, геморрой;
  • пониженный иммунитет.

Чем раньше мужчина начнет принимать посильные действия для профилактики простатита, тем больше вероятность сохранности его здоровья и детородных функций.

Первичная и вторичная профилактика

Мероприятия по профилактике простатита условно делятся на первичные и вторичные:

  • Первичная профилактика ставит своей целью предупреждение развития заболевания, и задумываться о ней стоит каждому мужчине после тридцати.
  • О вторичной профилактике нужно позаботиться тем, кто уже, к сожалению, знаком с простатитом. Целью ее должны стать действия, предупреждающие повторное возникновение этого заболевания или недопущение перерастания его в хроническую форму.

В целом профилактика этого заболевания включает в себя широкий спектр лечебно-профилактических мероприятий, которые не только предотвращают простатит, но и улучшают качество жизни человека, продлевают продолжительность его жизни.

Актуальные способы профилактика простатита у мужчин

Мужчины, которые находятся в группе риска, должны уделить особое внимание собственному здоровью. В первую очередь, это те, кто ведет малоподвижный образ жизни и те, кто имеет работу, которая связана с длительным пребыванием во влажной среде, постоянными переохлаждениями или трясками. Профилактика простатита, проведенная заблаговременно, поможет уберечься от неприятной болезни. Кроме того, она сохранит материальные средства, которые могли были быть потрачены на лечение простатита.

В домашних условиях рекомендуется выполнять несложные правила, которые помогут избежать этой неприятной болезни:

  1. Мужчина должен вести активный образ жизни , посещать спортзал. Если ваша работа сидячая, то необходимо делать перерывы и прогуливаться. Таким способом можно избежать застоя кровотока в малом тазу.
  2. Немаловажную роль для мужского здоровья имеет секс . Давно доказано, что частота и характер половой жизни напрямую влияют на состояние простаты. Однако беспорядочные половые контакты являются дополнительными источниками инфекции. Различные половые извращения, длительное воздержание или намеренное затягивание акта, как и его прерывание негативно отражаются на здоровье предстательной железы. Поэтому идеальным для здоровья простаты вариантом половой жизни является регулярный размеренный секс с постоянным партнёром.
  3. Основой питания должны служить продукты, полезные для всего организма, а особенно для представительной железы . В рацион следует включить нежирные сорта рыбы и мяса, каши, кисломолочную продукцию, свежие овощи и фрукты и сухофрукты, морепродукты, мед, соки и компоты.Ограничить или совсем отказаться от алкоголя, газированных напитков, жирных и копченых блюд, выпечки, чеснока и лука, грибов, субпродуктов.
  4. Избегание переохлаждения . Большое значение для профилактики простатита имеет состояние защитной системы организма. Одевайтесь потеплее, избегайте переохлаждения и сквозняков.
  5. Провоцировать воспаление простаты может снижение иммунитета организма, вызванное переутомлением, стрессом, переохлаждением и перенесенными заболеваниями . Поэтому профилактика от простатита должна быть направлена на полноценный отдых и сон.
  6. Душ. Чтобы не пить горькие таблетки, достаточно принимать контрастный душ . Массаж водными струями не только активизирует кровообращение в паховой области, но и повышает иммунитет.
  7. Регулярно п роходите обследования у врача-уролога . Делайте это, даже если нет никаких симптомов болезни. Особенно это важно, если вы уже имели случай заболевания простатитом. В первый год после болезни приходите к урологу каждые три месяца. Следующие три года — каждые шесть месяцев. Если вы мужчина в возрасте после 40 лет, то врач обязательно порекомендует пройти еще ультразвуковое исследование предстательной желез.

Профилактика простатита ‒ важное условие для сохранения мужской силы на долгие годы. При выборе методов следует учитывать причины заболевания. Ведь факторы, способствующие воспалению простаты, могут быть разными. У одних это малоподвижный образ жизни, у других ‒ вредные привычки, у третьих ‒ нерегулярные либо прерванные половые акты.

Упражнения для профилактики простатита

Сидячий малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям в малом тазу, ухудшению кровообращения. Предупреждение простатита заключается в активном образе жизни.

  • занятия теннисом, бадминтоном;
  • «производственная» гимнастика, активирующая кровообращение в области малого таза;
  • зарядка, утренние пробежки, пешие прогулки.

Что касается упражнений для простаты, то практически любая физическая активность благотворно влияет на орган. Примерный комплекс упражнений выглядит следующим образом:

  1. Напрягайте мышцы промежности, стараясь, как будто, втянуть в свой организм прямую кишку. Повторяйте это упражнение не менее пяти раз подряд, оставаясь в «зажатом» положении около трех секунд;
  2. Напрягите мышцы промежности, будто бы стараясь остановить мочеиспускание. В течение дня старайтесь выполнять это упражнение не менее четырех раз по 200 подходов;
  3. Поочередно расслабляйте и сжимайте интимную группу мышц. Ускоряйте и замедляйте темп;
  4. Произведите упражнения на сжатие-расслабление с участием ануса;
  5. Утром встаньте по стойке «смирно», напрягите все группы мышц, потом расслабьтесь;
  6. Поставьте ноги на ширину плеч. Производите медленные полуприседания с разведением коленей в стороны. Повторять не менее десяти раз;
  7. Ходьба на месте с высоким подъемом коленей;
  8. Лягте на пол. Выполняйте упражнение «велосипед», пока в икрах или ягодицах не появиться приятная усталость

Можно начать даже с обычных приседаний. Сначала следует ограничиться 5-10 приседаниями в сутки, постепенно число упражнений надо увеличивать. Также можно попробовать «ходьбу на ягодицах». Сидя на полу, пытайтесь «походить» на ягодицах, этот прием достаточно выполнять в течение 5 мин в сутки.

Массаж простаты

Профилактика простатита у мужчин включает массаж. Процедуры проводят только после острого периода. Массаж простаты профилактический делают для создания необходимого оттока патологического содержимого из ацинусов, которое было накоплено во время хронического процесса.

Пальцевой массаж улучшает кровообращение и снижает венозный застой. Артериальная кровь приливает в ткань железы, улучшает ее трофику, устраняет застой секрета. На курс рекомендуется 8-10 сеансов. Частота курсов зависит от сохранившихся после хронического воспаления отклонений от нормы.

Лекарственные препараты для профилактики простатита

Отметим, что для профилактики используются препараты, содержащие растительные компоненты или экстракты из предстательной железы быка. Действие таких препаратов направлено на стимуляцию работы человеческой простаты, устранения застоя и увеличения выработки жидкого секрета.

Большинство врачей-урологов, рекомендуют к приему следующие препараты для профилактики простатита:

  • индигаплюс;
  • омник;
  • метронидазол;
  • простатилен;
  • простамол уно.

Эти лекарства противодействуют :

  • застоям крови в органах малого таза;
  • воспалительным процессам предстательной железы;
  • снимают отечные явления.

Кроме этого, при лечении и профилактике заболеваний простаты назначаются витамины – могут улучшить здоровье и снизить риск развития рака в долгосрочной перспективе.

Профилактика простатита у мужчин народными средствами

Народная медицина больше подходит для профилактики заболеваний и патологических состояний.

  1. Две чайные ложки иван-чая заливают полулитрами горячей воды, настаивают в течение 5 минут и процеживают. Принимают два раза в день: утром (натощак) и вечером (за полчаса до еды).
  2. Если скорлупу каштанов (зеленую) настоять в виде отвара и пить по утрам натощак, здоровье мужчин будет всегда в порядке. Эту зеленую кожуру следует измельчить, взять ее две полных столовых ложки и залить кипятком — 0,5 литрами. Настой закрывают и оставляют настаиваться всю ночь. Утром принимают его по 1 чайной ложке. Хранят целебный состав в холодном месте. Курс: пока не закончится отвар.
  3. Семена тыквы необходимо съедать в сыром виде каждый день. Достаточно 25-30 семечек в день за полчаса до еды.
  4. Прополис и мед – отличные средства для профилактики воспаления простаты. Употребляйте их с пищей.
  5. Пропускают через мясорубку 1 кг семян подсолнечника и столько же ядер грецкого ореха. Каждое утро необходимо съедать натертую на терке луковицу и по столовой ложке того и другого.
Читайте также:  Лечение аденомы народными средствами (самые эффективные)

Профилактика простатита – залог вашего мужского здоровья. Все знают, что это и уверенность в себе, и хорошее настроение, отсутствия комплекса неполноценности. Это долгая и счастливая жизнь. Избежать простатита непросто, но возможно. Как вы проведете вашу старость – зависит от вас.

Простая профилактика простатита в домашних условиях (обновлено в 2019 году)

Среди типично мужских заболеваний уверенное первое место занимает простатит. Статистика показывает, что болезнь выявляется у мужчин приблизительно с 25-летнего возраста. После пятидесятилетия каждый второй сталкивается с деликатной проблемой.

Из-за массовой распространенности заболевания профилактика простатита входит в обязательную программу каждого зрелого мужчины.

Доброго здоровья. Пишет вам Александр Бурусов, эксперт мужского клуба «Вива Мэн». И сегодня мы подробно поговорим о профилактике простатита в домашних условиях.

Мужчины зачастую стесняются обсуждать эту личную тему с родными и друзьями. Игнорируют симптомы. А это, в первую очередь, болезненное мочеиспускание, отсутствие эрекции, повышенная раздражительность и бессонница.

Визит к врачу, как правило, случается уже на самой острой стадии заболевания. Поэтому важно донести эту информацию до близкого человека, чтобы он отчетливо понимал, почему так важна регулярная профилактика простатита у мужчин.

Почему возникает простатит

В большинстве случаев простатит возникает на фоне застойных процессов в районе малого таза. Лучшая профилактика простатита заключается в восстановлении правильного кровотока. Спровоцировать заболевание могут также снижение иммунитета и вирусные инфекции.

Простатит возникает чаще по целому ряду причин и следствий, нежели от единичного фактора.

  • Значение имеет образ жизни – курение и выпивка тоже приближают болезнь.
  • Сидячая работа, например, водитель, офисный сотрудник, охранник на ресепшне.
  • Влияние оказывают скудная сексуальная жизнь, необходимость сдерживать возбуждение, прерванный половой акт.

Как уберечься, чтобы беда прошла мимо

Чтобы спастись от проблемы, необходима профилактика простатита у мужчин, начиная примерно с тридцатилетнего возраста. Это так называемая первичная профилактика простатита в домашних условиях для тех, кого недуг не коснулся.

Чему следует уделить особое внимание для профилактики простатита у мужчин в домашних условиях:

  1. Здоровый образ жизни. Правильное питание, режим дня, умеренные физические нагрузки, отсутствие вредных привычек. Это нехитрое условие – очень эффективное средство для продления молодости, долголетия.
  2. Поддержание нормального кровообращения при помощи активных видов спорта. Например, плавание, катание на коньках и велосипеде, теннис.
  3. Сексуальная активность. При отсутствии такой возможности придется прибегнуть к мастурбации. В любом случае, следует избегать длительного воздержания, а также полового возбуждения без семяизвержения.
  4. Упражнения Кегеля – тоже хорошая профилактика простатита в домашних условиях. Они были разработаны для женщин с целью восстановления тонуса интимных мышц после родов. Но метод прижился и в качестве профилактики простатита у мужчин.
  5. Домашний фитнес, например, мах ногами, упражнение «березка» и прочие разновидности, связанные с тазовыми мышцами.
  6. Контрастный душ. Это отличное средство для улучшения кровоснабжения.
  7. Так как причиной простатита могут стать бактерии, необходимо своевременное лечение любых инфекционных заболеваний, посещение стоматолога. Прием противовирусных препаратов – лекарственная профилактика простатита, возникающего на фоне вирусных инфекций.
  8. Поддержание нормальной микрофлоры кишечника. При соблюдении первого пункта это реально без дополнительных усилий.
  9. Регулярное мочеиспускание. Нельзя допускать длительного удержания мочи, чтобы не провоцировать воспаления в мочеполовой системе.
  10. Гигиена и защищенные половые контакты.

Что делать тем, кто уже бывал

Так называемая вторичная профилактика касается мужчин уже столкнувшихся с болезнью. Лечение и профилактика простатита в этом случае плавно сменяют друг друга.

К назначаемым лекарствам для профилактики относят различные противовирусные и противомикробные лекарства. Также это могут быть биологически активные препараты и ректальные свечи.

Следует помнить, что все препараты для профилактики простатита назначает врач-уролог. Самолечение недопустимо!

Обязательно регулярное посещение врача, не реже двух раз в год. Специалист проводит осмотр предстательной железы при помощи УЗИ, назначает необходимые анализы, посевы.

Пациенту может быть предписан массаж предстательной железы. Это очень эффективное дополнение к лекарственной профилактике простатита.

Опыт предыдущих поколений

Несмотря на развитие медицины, профилактика простатита народными средствами актуальна до сих пор. На помощь приходят продукты, содержащие в своем составе цинк: мясо, рыба, яблоки, тыквенные семечки, петрушка и лук. После употребления в пищу этих продуктов следует повременить с употреблением молока, разрушающего цинк.

Богаты полезными веществами орехи и сухофрукты. А также продукты пчеловодства: мед, прополис. Во избежание аллергических реакций употреблять эти продукты следует дозировано и максимально осторожно.

Рекомендуется принимать теплые ванны с добавлением травяных отваров или сосновой хвои. Также применяют настойки из чистотела, каланхоэ, каштана. Особую осторожность необходимо соблюдать при работе с чистотелом, который очень ядовит.

Особенность народных методов заключается в их длительном применении. Краткими курсами добиться эффекта не получится. А потому следует запастись терпением и превратить процедуры в образ жизни.

При появлении симптомов заболевания все же не следует откладывать визит к врачу за консультацией. Самостоятельно вылечить обострение вряд ли удастся, а вот упущенное время может сыграть плохую роль.

Чем же так опасен простатит

Сам по себе простатит не настолько опасен. Скорее неприятен. Мужчине психологически сложно принять свое новое состояние и не начать комплексовать по этому поводу. Вдобавок, многие считают заболевание возрастным и бегут от проблемы.

Вот на этом этапе и подстерегает опасность в виде осложнений от недолеченного простатита. Во-первых, болезнь переходит в хроническую стадию, и тогда препараты для профилактики простатита оказываются малоэффективными. Во-вторых, существует риск возникновения рака предстательной железы.

На что следует обратить внимание

Не нужно сразу пугаться, ведь это лишь одна из вероятностей, которая возникает от случая к случаю. Самое главное не зарывать голову в песок и не замыкаться в себе при возникновении неприятных подозрений и симптомов.

Нельзя откладывать визит к врачу. Не обязательно это должен быть уролог. Можно проконсультироваться для начала у других специалистов – сексолога, андролога, терапевта.

В любом случае, врач обратит внимание на симптомы, перенаправит к специалисту, или назначит лекарственную профилактику простатита.

Сидячий образ жизни, постоянное нахождение в условиях низкой температуры и высокой влажности, возраст после пятидесяти лет, редкие половые контакты – все это является показателем для профилактики простатита народными средствами.

Важно помнить, что забота о своем здоровье – это постоянное занятие, не позволяющее откладываться на потом. Лучше перестраховаться заранее, чем вылечивать последствия.

Если Вы хотите гарантированно вылечить хронический простатит и его осложнения в короткие сроки, избавиться от сосудистой эректильной дисфункции и не дать возможности развиваться аденоме, обязательно ознакомьтесь с нашей комплексной эффективной программой оздоровления в домашних условиях.

На ее выполнение уходит примерно 20 минут в день, а первые заметные результаты вы получите уже в течение нескольких недель. Данная программа является первой программой подобного рода в СНГ, полностью доказавшей свою эффективность в лечение хронического простатита и сосудистой эректильной дисфункции.

С уважением, Александр Бурусов

Профилактика простатита у мужчин

О проблеме

Профилактическими мероприятиями по недопущению воспаления простаты в России из мужчин практически никто не занимается – обычно болезнь внезапно настанет и тут уже хочешь не хочешь, но приходит угрюмая пора под названием лечение простатита. Но так делать не стоит, всегда стоит задумываться об опережающих шагах, чтобы не допустить порабощение болезнетворными микроорганизмами.

Простатиту подвержены многие представители мужского пола и с каждым годом риск заболеть им возрастает. Практически каждый второй мужчина от 50 лет может найти у себя признаки этой ужасной болезни. Обычно причина заболевания – это застойные процессы в железистой ткани, то есть нарушение кровообращения и кровоснабжения – часто у тех, кто ведет сидячий образ жизни: водители, программисты, веб-работники. А при недостаточном поступлении кислорода и полезных веществ начинается отклонение в функциональности ткани.

Другой причиной обычно служит инфекция, посему профилактика обязана быть комплексной.

Наверное вы знаете какие бывают симптомы простатита у мужчин(подробно), но все же напомним самые ярые:

  • болезненное, учащенное, в особенности ночью, мочеиспускание;
  • отклонение в эрекции, ее отсутствие;
  • небывалая раздражительность;
  • нарушение сна или бессонница

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Привинтивно упреждение воспаления предстательной железы мужчинам следует проводит своевременно, чем раньше, тем лучше.

Чтобы не допустить переход заболевания в хроническую, постоянную форму, нужно выполнять целый комплекс упражнений, которые помогут стимулировать кровообращение в железистой ткани органа и предотвратят начало воспалительного процесса.

Профилактика проста, по своей сути – это нормализованное питание, периодические физические упражнения и другие полезные процедуры (например – лечение простатита народными средствами). Мужчины, которые много рабочего времени проводят за компьютером, то есть в сидячем положении, подвержены намного большему риску, посему и не стоит пренебрегать физическими нагрузками. Упражнения нацеленные на профилактику простатита стимулируют кровообращения к нужной зоне и улучшают тонус мышц предстательной железы.

Упражнения

Упражнения Кегеля – разрабатывались непосредственно для женщин, а пригодились огромному количеству мужчин. Особенность их в том, что они отлично тренирует ЛК-мышцу (лобково-копчиковую). Чтобы четко представлять, какие именно мышцы требуется тренировать, пробуйте при мочеиспускании остановиться и подождать секунды три. После такой своеобразной проверки вы сможете тренировать лобково-копчиковые мышцы без мочеиспускания. Проводить упражнения стоит так:

1. В самую первую неделю сделайте 5 подходов по 10 сокращений ЛК-мышцы на сутки;
2. В следующие недели – 150 тренировок за день. Тренировка довольно проста для дома, да и проводить ее можно совершенно в любое время и где пожелаете и самостоятельно.

Упражнения, которые потребуют некоторых усилий и определенной обстановки:

– Одной ногой держите равновесие, а другой широко махайте около 100 раз, после меняйте ногу;
– Попрыгайте 100 раз, лучше всего находиться без какой-либо одежды или она должна быть удобной и не стеснять движений;
Контрастный душ, смена воды должна происходить с очередностью – 30 сек. на теплую и 15 сек. на холодную. Лучше всего выполнять это перед сном;
Расположив ноги на ширине плеч нужно наклонять тело в стороны в течении 15 раз;
Положение Березка (лечь на спину и поднять ноги прямо, поддерживая корпус руками), которое переходит в Велосипед;
– Лежа на спине подтягивайте по одной ноге к животу, а после широко разводите в стороны;
– Лежа на резиновом мяче катайтесь по полу, держа равновесие при помощи рук.

Подобные упражнения вам не только помогут в плане профилактических мероприятий, они также и улучшат состояние здоровья.

Уникальный прибор

Можно проводить прфилактику простатита с помощью:

  • с помощью медикаментов – но это химия и эффект не на долго
  • с помощью свечей – но это не приемлимо для уважающих себя мужчин

Именно поэтому ученые из Харбинского университета разработали прибор “Happy Man”, который позволяет не только продлевать половой акт без лекарств, но и забыть о многих других мужских недугах(смотрите отзывы от фанатов Happy Man). Смотрите видео ниже, сам аппарат на картинке(он небольшой примерно с чемоданчик)

Помимо всего этого прибор Happy Man справляется с импотенцией и преждевременной эякуляцией и тд, смотрим видео:

Читайте также:  Сеалекс — отзывы и что представляет собой препарат

Если Вас на самом деле интересует более глубокое описание аппарата смотрим – видео описание.

Профилактика простатита у мужчин: препараты, упражнения, советы медиков

  • 11 Октября, 2018
  • Простатит
  • Давид Омаров

Любое нарушение в организме легче предупредить, чем лечить. Профилактика при простатите поможет мужчине в продлении полноценной жизни. Именно по этой причине для предотвращения воспалительного процесса в предстательной железе было разработано несколько действенных методик. Рассмотрим, в чем состоит профилактика простатита у мужчин.

Симптоматика

Специалисты сразу не могут абсолютно точно утверждать, что у пациента простатит, поскольку данный тип заболевания имеет очень много симптомов. Несмотря на большое количество проявлений, врачи установили основные, при возникновении которых мужчине желательно сразу же обратиться к урологу.

Главные признаки болезни:

  • Боль в процессе мочеиспускания.
  • Жжение при походе в туалет “по маленькому”.
  • Проблемы с сексом.
  • Появление в моче нитевидных включений белого цвета.
  • Выделения из уретры.

Основной симптом обострения заболевания – это боли во время мочеиспускания. Воспаленная простата становится больше по размеру, из-за чего перекрывается мочевой канал.

Первичная профилактика в домашних условиях: советы медиков

Цель первичной профилактики простатита у мужчин – это предупреждение болезни и предотвращение ее дальнейшего развития. Специалисты советуют начинать заниматься первичной профилактикой с двадцати пяти лет.

Главные способы борьбы с болезнью:

  • Питаться хотя бы три раза в день.
  • Чаще есть свежие фрукты.
  • Не курить.
  • Заниматься любым видом спорта.
  • Мужчины, которые имеют сидячую работу, нуждаются в получении дополнительных физических нагрузок. Врачи для получения требуемых нагрузок советуют заняться спортом. Подойдут плаванье, большой теннис, пробежка утром или вечером, посещение спортзала.

Для профилактики простатита в домашних условиях желательно делать регулярно упражнения, активирующие кровоток во всем организме человека.

Наиболее эффективным методом является регулярный секс. Если он отсутствует, специалисты советуют мастурбировать.

Для мужчины правильная интимная жизнь подразумевает:

  • Связь с надежным партнером (регулярным считается секс хотя бы два раза в неделю).
  • Если не проверенный партнер, рекомендуется использовать контрацептивные средства.
  • Не прерывать половой акт.
  • Активная половая жизнь значительно снижает возможность появления простатита у мужчин.

Регулярно ходить к урологу желательно в том случае, если заболевание уже тревожит человека. Посещать специалиста нужно раз в два месяца, чтобы избежать воспаления, которое тяжело лечится.

Что еще предполагает профилактика простатита у мужчин?

Упражнения

Можно также заниматься в домашних условиях гимнастикой, делая такие упражнения: “березка”, “гимнастический мостик” и “велосипед”. Эти упражнения тонизируют и разминают тазовые мышцы. После гимнастических упражнений желательно принять теплый душ. Можно даже во время работы тренировать лобковую мышцу. Для определения ее местонахождения нужно прервать на несколько секунд струю при мочеиспускании и потом отпустить ее. При задержке струи мужчина почувствует мышцу лобка и поймет, как ее правильно тренировать. Такой тип упражнения советуют проводить по следующей схеме:

  • Первые две недели допускается не больше пяти подходов за сутки.
  • В один подход входит десять мышечных сокращений.
  • Третья и четвертая неделя – в сутки по десять подходов (один подход – также десять сокращений).
  • После четвертой недели делается пятнадцать и более подходов (на усмотрение мужчины).

Такое упражнение проводится в любом удобном месте. При этом самое главное – в первые три недели не перенапрячь данную мышцу.

Специальные упражнения с профилактической целью в домашних условиях:

  • Встать прямо, упереться на одну ногу, а второй делать махи. Рекомендуется делать сто махов на каждую ногу.
  • После сна или перед ним принимать контрастный душ – менять температуру воды каждые двадцать секунд.
  • Ноги поставить на ширине плеч и делать наклоны в стороны.
  • Лечь на спину, разгибать и сгибать ноги. В процессе разгибания разводить ноги в стороны.
  • На пятнадцать секунд задерживать дыхание.
  • В сидячем положении распрямить ноги и доставать пальцами рук до носков.

Мужчине нужно выбрать самые подходящие упражнения и делать их каждый день. При регулярном выполнении перечисленных выше упражнений процент болезни значительно снижается.

Вторичная профилактика простаты

Данная разновидность профилактики простатита у мужчин желательна мужчинам, которые до этого переболели простатитом. Такие действия нужны для предотвращения перехода болезни в хроническую форму. Главные методы вторичной профилактики:

  • Использование специальных препаратов, которые назначаются лечащим врачом.
  • Посещать каждые три месяца уролога.
  • Полное обследование раз в полгода, если даже заболевание больше не беспокоит.
  • Каждый год после сорока лет делать УЗИ предстательной железы.
  • При вторичной профилактике специалисты назначают ректальные свечи, которые действуют через прямую кишку пациента.

Обострение простатита могут спровоцировать:

  • Переохлаждение организма.
  • Употребление без меры алкогольных напитков.
  • Секс без защиты с непроверенным партнером (венерические заболевания).
  • Неправильное питание.
  • Пристрастие к наркотическим веществам.

Все действия, перечисленные выше, значительно повышают процент заболевания простатитом.

Также специалисты не советуют принимать в пищу сильно соленые, острые и кислые пищевые продукты. Проводится также профилактика простатита у мужчин лекарственными средствами.

Препараты

При простатите под лекарственной профилактикой предусматривается прием препаратов, препятствующих кровяному застою в малом тазу, снижающих отечность и останавливающих процессы воспаления предстательной железы.

Широкое применение получили такие лекарства для профилактики простатита, как «Омник», «Простатилен», «Витапрост», «Аводарт», «Кордицепс», «Цернилтон», «Со Пальметто». Но нужно понимать, что такие препараты для профилактики заболевания должны назначаться исключительно в индивидуальном порядке лечащим врачом.

Если в анамнезе есть простатит бактериального происхождения, могут использоваться противомикробные средства для профилактики простатита у пациентов: «Простатилен», «Аводарт», «Метронидазол», «Цифран ОД», «Омник».

Можно также пользоваться для профилактики болезни препаратами форме ректальных свечей. Суппозитории для введения в прямую кишку используются как для предупреждения процессов воспаления, так и при обострении простатита хронического характера.

Профилактика простатита у мужчин лекарственными препаратами должна осуществляться под контролем врача.

Недорогие таблетки

Стоимость медикаментов различных групп значительно отличается. Продаются доступные препараты в виде таблеток. К ним, например, относится «Простамол Уно». Действует положительно при застойных явлениях, избавляет от простатита с высокой скоростью. Форма производства – капсулы для приема перорально. Урологи выписывают данное средство для приведения в норму половой функции, чтобы устранить процесс воспаления в тканях предстательной железы, а также на начальном этапе гиперплазии. Недорогие таблетки для профилактики простатита у мужчин сейчас приобрести можно в любой аптеке.

Адреноблокаторы

Нужно отдельно выделить такую группу препаратов от простатита, как альфа адреноблокаторы. Лекарства воздействуют на гормональные процессы, которые происходят в репродуктивной системе мужчины, и способствуют устранению предпосылок для отечности и воспаления предстательной железы. Поскольку медикаменты вмешиваются в химические реакции, в которых принимает участие тестостерон, нужно перед применением обследоваться у андролога.

Это обязательно при профилактике простатита. Лекарственные препараты, которые заслужили высокие оценки мужчин: «Омник», «Экадо», «Витапрост», «Пепонен», «Цернилтон». Стоимость этих средств, в среднем, колеблется от 500 рублей до 1500. Но при этом их действие продолжается долго, профилактика заболевания обеспечивается на один-два года. Не только лекарственная профилактика простатита эффективна. Народные средства тоже используются с большим успехом.

Народные рецепты

Знахари из народа в целях профилактики простатита рекомендуют употребление домашнего меда, сухофруктов, орехов и других продуктов, имеющих витамины и минералы в составе. На функциональные возможности предстательной железы значительно воздействует цинк, которых есть в мясе курицы, белых семечках, мясе рыбы, луке репчатом, свинине.

В народе рекомендуется употреблять одновременно несколько таких продуктов:

  • Домашний мед с очищенными белыми семечками.
  • Орехи и мед.
  • Сухофрукты и мед.

В сутки желательно употреблять примерно тридцать белых семечек, имеющих самое большое содержание цинка. Не менее эффективен при профилактике простатита у мужчин народными средствами корень лопуха, который содержит в себе очень много полезных кислот, жиров и витаминов. Данные вещества не позволяют заболеванию прогрессировать. Также народные врачеватели советует кушать груши, а на зиму варить из них компоты.

Продукты для профилактики простатита у мужчин

При введении в рацион продуктов питания, полезных для простаты, нужно понимать, как они важны для организма мужчины, в целом.

В свое меню рекомендуется включать нежирные рыбные и мясные блюда. Способ приготовления должен быть такой:на пару или варка.

Такие полезными продуктами являются те, которые богаты аминокислотами, белковыми элементами, обладающими, в свою очередь, противовоспалительным и антиоксидантным эффектом.

Чтобы поддержать оптимальное функционирование органа, необходимо обеспечить поступление в организм достаточного количества витаминов, аминокислот и минеральных витаминов. При процессах воспаления в простате подобные вещества становятся незаменимыми.

Именно поэтому нужно включить в свое меню фрукты, овощи, определенные ароматные травы. Их можно есть даже на начальной стадии простатита без врачебной консультации. Ведь известно, что данное заболевание часто появляется из-за несбалансированного рациона и избыточного веса.

Для простаты полезны следующие продукты:

  • Куриные яйца, благоприятным образом воздействующие на функционирование органа благодаря лецитину – особому веществу, которое в них содержится.
  • Красная рыба, нежирная говядина, индейка, куриная грудка – незаменимые источники белка для организма.
  • Тыквенные семена содержат очень много цинка и витаминов, которые являются очень полезными для нормальной деятельности предстательной железы.
  • Мандарины, апельсины и другие цитрусовые фрукты способствуют усилению иммунитета, поддерживают степень кислотности мужской семенной жидкости.
  • В морепродуктах имеются полезные минеральные компоненты, которые незаменимы в качестве источника веществ, необходимых для нормального сперматогенеза.
  • Орехи участвуют в обмене веществ, стимулируя его, а также в производстве секрета простатой.
  • Молочные продукты являются важным пунктом пищевого рациона, поскольку они улучшают функционирование пищеварительного и желудочно-кишечного тракта, уменьшают явления застоя в области малого таза. Ряженка, творог и кефир должны быть в рационе каждого мужчины, который внимательно относится к собственному здоровью.

Профилактика простатита в домашних условиях довольно проста, но относиться к ней нужно серьезно.

Какие продукты запрещены

Из рациона нужно исключить (или сократить до минимума) некоторые продукты, которые усиливают процессы воспаления в предстательной железе.

Еда в обязательном порядке должна иметь минимальное количество холестерина, так как он откладывается на стенках кровеносных сосудов. В результате полноценное кровообращение в органах малого таза снижается.

Рацион питания одновременно должен быть сбалансированным, содержать белки, являющиеся своего рода строительным материалом, нужным для производства тестостерона и уменьшения воспаления простаты.

Нужно использовать все средства для профилактики простатита.

Для мужчин вредны следующие продукты:

  • Соль. Она задерживает в организме лишнюю жидкость, повышает артериальное давление, что негативным образом воздействует на простату.
  • Спиртные напитки. Дегенерируют дольки органа, в результате нарушаются показатели качества спермы (сперматозоиды могут утратить свою жизнеспособность).
  • Копчености.
  • Пиво. Из-за злоупотребления данным напитком может возникнуть гиперплазия простаты.
  • Мучное, сладкое, острые соусы и газированные напитки.

Необходимо помнить о том, что продукты, в которых содержится много сахара и крахмала, активируют в организме процессы брожения, повышают газообразование.

Продукты должны содержать необходимое количество калорий и обеспечивать энергией организм. Изменение образа жизни позволяет простате функционировать полноценно.

Мы рассмотрели, как осуществляется профилактика хронического простатита у мужчин. Острая форма заболевания возникает по причине бактериальной инфекции в мочеполовой системе. Профилактика в данном случае заключается в недопущении незащищенных половых контактов с малознакомыми личностями, в соблюдении гигиены и в укреплении иммунитета.

Добавить комментарий