Как восстановить либидо: методы лечения

Как восстановить либидо у мужчин и женщин: действенные народные методы и эффективные препараты

Либидо, или половое влечение к своему партнеру, зависит от ряда факторов, включая психологическое и физиологическое состояние. Иногда случается так, что интимная жизнь между супругами затихает из-за снижения желания у одного из них. В этом случае задача второго супруга – максимально постараться вернуть былую страсть. Сделать это можно, если знать, как восстановить либидо. Для женщин и для мужчин применимы разные средства.

Почему снижается либидо у мужчин?

Прежде чем перейти к решению проблемы, необходимо в ней полностью разобраться. В первую очередь, рекомендуется откровенно поговорить со своей второй половине и постараться вместе найти корень проблемы.

Если супруг вдруг охладел к интимной стороне брака, не нужно спешить искать проблему «на стороне». Возможно, проблема в самом мужчине. Среди причин снижения либидо у мужчин:

  • заболевания мочеполовой системы;
  • психологические факторы;
  • возрастные изменения;
  • обострения хронических болезней.

Заболевания мочеполовой системы, в частности простатит – наиболее распространенная причина снижения полового влечения. В этом случае как восстановить мужское либидо будет зависеть от вида нарушения работы простаты. Следует понаблюдать за поведением мужа. Наблюдательная женщина быстро «раскусит» проблему с простатой – мужчина часто ходит в туалет, учащаются ночные позывы помочиться, меняется настроение, появляется раздражительность. При простатите нужно не давать мужчине афродизиаки, а отвести к врачу. К сожалению, большинство представителей сильного пола до последнего будут маскировать проблему под усталость или простуду, но добровольно к урологу не пойдут. Простатит чаще всего наблюдается у мужчин старше 40 лет. Решить проблему с либидо в этом случае поможет курс адекватной терапии воспаления простаты.

Снижение либидо может быть вызвано воспалением простаты, в этом случае нужно полноценное лечение

Второе место по распространенности занимают психологические проблемы. Некомфортная обстановка на работе, напряженные отношения с начальством, частые ссоры дома по пустякам – все это негативно влияет на работу нервной системы. Мужчины, в отличие от женщин, недостаточно хорошо умеют бороться со стрессом, поэтому при психоэмоциональном напряжении потенция страдает в первую очередь.

Снижение либидо у мужчины молодого возраста может быть связано с комплексами или недовольством собой. Чаще всего причиной выступают неосторожные высказывания самой партнерши в адрес сексуальных возможностей супруга. Также снижение либидо у молодых мужчин может быть обусловлено тем, что парень беспокоится о невозможности удовлетворить свою женщину. Кстати, неопытность в сексуальной сфере – проблема далеко не только двадцатилетних парней. Статистика показывает, что около 40% мужчин среднего возраста боятся разочаровать партнершу. Любое неосторожное замечание в таких случаях может привести к развитию тяжелой психологической проблемы, которая повлечет за собой снижение сексуального желания.

С возрастом половое влечение снижается, и это абсолютно нормально. Снижение либидо у мужчин старше 50 лет – это следствие уменьшения выработки мужских половых гормонов. В этом случае проблемы как таковой нет (при условии отсутствия возрастных органических патологий половых органов), а как вернуть сексуальное влечение у мужа будет зависеть только от старательности и желания самой женщины.

Как восстановить влечение у мужчины?

Как восстановить либидо у мужчин – это зависит от причины его снижения. Для начала необходимо проконсультироваться с урологом, если мужчину беспокоят какие-либо боли, дискомфорт в промежности или частое мочеиспускание. Нередко причиной ослабления влечения становятся заболевания, после успешного лечения которых либидо восстанавливается самостоятельно.

При стрессе, напряженном рабочем графике, недостатке сна и других проблем, ослабляющих нервную систему, лечение должно быть направлено на восстановление психологического комфорта мужчины. Помните, что любящая и внимательная жена – это лучший психотерапевт для мужчины.

При естественных изменениях, происходящих с возрастом, вернуть сексуальное желание помогут стимулирующие препараты, народные средства и даже некоторые продукты питания.

Иногда достаточно выслушать мужчину и вникнуть в его проблемы

Препараты для мужчин

Современная фармацевтика знает, как восстановить мужское либидо.

  • Перуанская Мака;
  • Вектор Соломона;
  • Ловелас Форте.

Все перечисленные средства относятся к БАДам. Они клинически проверены и полностью безопасны для здоровья. Именно эти три препарата относятся к самым популярным и покупаемым БАДам для потенции.

В составе перечисленных средств – тонизирующие экстракты и вытяжки из лекарственных трав. Препарат относятся скорее к афродизиакам и стимуляторам, но лечебного действия не оказывают.

Народные средства для мужского либидо

Лечение народными средствами может проводится с помощью различных отваров и настоев. Часто женщины допускают ошибку, добавляя мужчинам в чай зверобой. Это растение действительно повышает потенцию, но при длительном применении напрочь «убивает» либидо, поэтому рекомендуется не экспериментировать, а воспользоваться проверенными средствами.

Настойка женьшеня – это эффективное тонизирующее средство, которое выступает афродизиаком для мужчин. Теоретически ее можно приготовить самостоятельно, но намного проще купить готовый препарат в аптеке. Настойку следует принимать по 30 капель за час до полового акта. Не менее эффективное средство – это экстракт женьшеня в таблетках. Лечение женьшенем можно отнести к проверенным народным средствам, одобренным современной медициной.

Усилить либидо также поможет настойка лимонника. Она немного повышает давление и оказывает тонизирующее действие.

Продукты для мужчин

Красное мясо в меню стимулирует выработку тестостерона

За сексуальное желание отвечает тестостерон. Его выработка повышается при употреблении любых белковых продуктов, особенно красного мяса. Вкусный и действенный способ повышения сексуального влечения у любимого супруга – это кусок правильно приготовленной говядины со специями. Корица, кардамон, черный перец и чили – все это стимулирует мужское половое влечение.

Еще один способ быстро настроить мужа на нужный лад – это смесь грецких орехов с медом. Для ее приготовления необходимо смешать поровну оба ингредиента и принимать ежедневно по несколько столовых ложек. Непосредственно перед половым актом можно съесть 4 больших ложки этой вкусной смеси. Мужчинам старшего возраста рекомендуется ввести такой десерт в свой постоянный рацион – это укрепит потенцию и положительно скажется на функционировании простаты.

Низкое либидо у женщин

Так же как и у мужчин, восстановить либидо у женщин поможет лечение основное проблемы – только избавление от причины восстанавливает сексуальное желание. Обычно снижение полового влечения у представительниц прекрасного пола обусловлено психологическим дискомфортом, физиологическим состоянием или приемом некоторых таблеток.

Самая частая причина – это применение оральных контрацептивов. Неправильно подобранные противозачаточные таблетки заметно снижают либидо. Это связано, в первую очередь, со снижением тестостерона. Вообще именно этот гормон в женском организме выполняет роль стимулятора сексуального желания. Чем его меньше – тем ниже либидо.

Физиологические причины снижения влечения – это начало менструального цикла, когда отмечается минимум тестостерона в женском организме, общее недомогание или наступление менопаузы. При менопаузе, как вернуть сексуальное влечение и восстановить желания вступать в интимную близость, будет зависеть от общего самочувствия женщины. Обычно необходимо время для нормализации гормонального фона, а затем либидо возвращается.

В то же время, снижение влечения у женщин может быть связано со стрессом, усталостью, недостатком сна. Особенно это заметно у тех, кто недавно стал мамой. По статистике, семьи, в которых есть ребенок до двух-трех лет, реже занимаются сексом, так как женщина уделяет больше внимания малышу и сильнее устает. Спустя два года после родов интимные отношения, как правило, восстанавливаются.

Снижение либидо – частый побочный эффект приема оральных контрацептивов

Методы восстановления женского либидо

Из-за особенностей психологии, стимулировать сексуальное желание у женщины необходимо начинать с мозга. В первую очередь, женщина должна чувствовать себя красивой, любимой и желанной. Первое, что должен запомнить супруг, ищущий ответ на вопрос о том, как вернуть жене сексуальное влечение – это необходимость сделать женщину счастливой. Для этого ее нужно любить, а остальное сделают препараты, народные средства и правильно подобранная еда.

Препараты для женщин

Точно так же, как и для мужчин, для стимуляции половых функций, и чтобы восстановить женское либидо следует использовать стимулирующие и возбуждающие средства. Официально они не относятся к лекарствам, а являются биологически активными добавками. Такие средства содержат афродизиаки – растительные компоненты, стимулирующие приток крови к половым органам, или воздействующие на центры головного мозга, ответственные за возбуждение.

Самый популярный афродизиак – это Шпанская мушка. Примечательно, что это средство можно использовать обоим партнерам. Препарат одинаково возбуждающе действует и на женщин, и на мужчин. Кроме того, Шпанская мушка снижает уровень стресса, поэтому рекомендована к употреблению в том случае, если снижение либидо обусловлено усталостью, нервным и психоэмоциональным напряжением.

Еще один популярный афродизиак-БАД для женщин – это Серебряная Лиса. Препарат содержит только натуральные компоненты в составе и безопасен для здоровья.

Продукты для повышения либидо

Морепродукты повышают либидо и у женщин, и у мужчин

Лучшим афродизиаком для женщин являются морепродукты. Мидии, гребешки, осьминоги и красная рыба – все это стимулирует сексуальное желание. Романтический ужин при свечах, ароматы масел-афродизиаков и вкусно приготовленные морепродукты обеспечат мужчине незабываемую ночь.

Всем известно, что шоколад действует на женщин возбуждающе. Но это утверждение справедливо только в адрес качественного горького шоколада. Достаточно съесть буквально 20 грамм шоколада, чтобы почувствовать умиротворение, расслабление и сексуальное желание.

В качестве напитков для повышения либидо у женщин используется кофе. Вообще, даже запах свежих зерен стимулирует сексуальное желание. В кофе рекомендуется добавлять корицу, ваниль и немного имбиря – это придаст пикантный вкус напитку и повысит женское либидо.

Проверенное народное средство

Настойка золотого корня или розовая радиола – это эффективный стимулятор для женщин. Препарат продается в аптеках по доступной цене. Приготовить его самостоятельно очень просто – нужно лишь залить две больших ложки растения 150 мл спирта и настаивать две недели в стеклянной таре. Принимать настойку необходимо по 10 капель три раза в день. Непосредственно перед интимной близостью можно выпить чайную ложку лекарства для стимуляции притока крови к половым органам.

Совет супругам: как вернуть былую страсть

Существует множество советов от именитых психологов, которые помогают вернуть прежний запал даже после 20 лет брака. Более того, практически каждый семейный психотерапевт или сексолог разрабатывают собственные уникальные методики. На самом деле страсть проще сохранить, а не возвращать. Для этого следует уважать и ценить своего партнера. Важно помнить, почему вы выбрали именно его, и никогда об этом не забывать. Нежность, уважение друг к другу, любовь и пылкая страсть до самой старости возможны лишь в том случае, если каждый день восхищаться своим партнером и благодарить его за то, какой он есть, а не искать недостатки и придираться по мелочам.

7 способов повысить либидо у мужчин

Либидо – собирательное понятие, которым обозначается сексуальная активность, половое влечение (его принципиальное наличие). Иными словами – половой инстинкт, сформировавшийся в течение жизни. Повышенное либидо нередко толкает мужчин на беспорядочные связи, а пониженное становится причиной комплексов, разлада в отношениях, нервных расстройств. Утрата сексуального влечения может быть сигналом о развивающейся патологии. Фармакология и народная медицина предлагают мужчинам обширный арсенал средств для повышения либидо. Но, как бы ни было велико искушение заняться самолечением, предварительно целесообразно пройти диагностику у уролога-эндокринолога.

Причины снижения полового влечения

Половое влечение зависит от количества свободного тестостерона. Именно этот гормон формирует либидо. Уменьшение его уровня приводит к повышению женского гормона эстрогена, который блокирует тестостероновые рецепторы.

Естественное снижение либидо характерно для мужчин 50-60 лет – это период андропаузы. У некоторых это время наступает после 40. По мере ухудшения физического состояния организм начинает программу по отключению половой функции: снижается выработка тестостерона, все большее количество этого гормона конвертируется в эстроген, замедляется передача сексуальных импульсов (читайте как повысить тестостерон). Такое состояние мужчины не приговор. Зачастую вернуть либидо можно комплексной терапией, включающей лечение заболеваний, спровоцировавших проблему.

Снижение полового влечения может произойти и у молодых мужчин в 18-20 лет. Вызвать нарушение могут следующие причины:

  • Патологии, негативно влияющие на гормональный фон: диабет, ожирение, гипотериоз, андрогенный дефицит;
  • Повреждения половых центров головного и спинного мозга;
  • Длительная терапия препаратами: антидепрессанты, вызывающие снижение тестостерона, нейролептики, гормоны, гипотензивные средства;
  • Хронический стресс, неврозы;
  • Алкоголь, наркотики (переходите на статью, где мы расскажем о влиянии марихуаны на потенцию);
  • Низкая физическая активность.

Нередко причиной снижения либидо является простатит. Ощущение тяжести в промежности, проблемы с мочеиспусканием и боли отнюдь не способствуют развитию сексуальных фантазий. Возможны и более серьезные патологии, в том числе протекающие бессимптомно.

Методы повышения полового влечения

Следует учесть, что сниженное либидо и эректильная дисфункция («хочу, но не могу») – это разнохарактерные проблемы. Многие мужчины в ответ на претензии партнерши о длительном сексуальном невнимании покупают в аптеке «Виагру» или ее аналоги. Однако ингибиторы ФДЭ-5, к которым относится препарат, не стимулируют половое влечение, а лишь обеспечивают его физическое проявление – твердую эрекцию. Без сексуального возбуждения эффекта не будет, а возникновение побочных действий вполне возможно.

Быстродействующие средства местного применения (кремы, гели-лубриканты) и интимные смазки помогают при эректильной дисфункции непосредственно перед сексом, но на само желание мужчины им заняться существенно не влияют.

Препаратов мгновенного действия для повышения либидо не существует. Нормализовать сексуальный инстинкт можно гормональной, психо и физиотерапией, а также при помощи методов нетрадиционной медицины.

Гормонозаместительная терапия

Восстановление полового влечения в период андропаузы или при андрогенной недостаточности возможно при помощи гормонозаместительной терапии . Многие мужчины после 40 лет кроме снижения либидо имеют склонность к депрессиям, ожирению, ухудшению общего самочувствия. В большинстве случаев причина заключается в гормональном дисбалансе.

При недостатке лютеинизирующего гормона прописывают хорионический гонадотропин, стимулирующий яички к выработке тестостерона. Результат в виде увеличения количества гормона и повышения либидо должен проявиться через месяц. При этом важно контролировать уровень эстрадиола (не должно быть выраженного роста).

Отсутствие эффекта от хорионического гонадотропина свидетельствует о дисфункции яичек в части синтеза гормона. В таких случаях рекомендуется использовать тестостероновый пластырь («Тестодерм», «Андродерм») или гель («Андрогель», «Тестим»). Средства применяются в области паха, где особенно высокая концентрация рецепторов тестостерона. Гормон, введенный посредством инъекций или таблеток, часто конвертируется в эстроген, что еще больше подавляет половое влечение.

Для мужчины после 50 лет нормальный уровень тестостерона – это не только возвращение либидо, но также снижение риска рака простаты, заболеваний сердца и сосудов, ожирения и депрессий. Однако при длительной гормональной терапии придется периодически контролировать уровень эстрогенов, липидный профиль и общеклинические показатели крови.

Вводимый извне тестостерон не провоцирует рак простаты, а стимулирует развитие уже имеющейся опухоли. Поэтому перед началом лечения обязательно сдается анализ на ПСА. В первые 6 месяцев терапии тестостероном этот показатель контролируется ежемесячно.

Народные рецепты

Народная медицина располагает широким ассортиментом средств для увеличения либидо. Наиболее доступным и безопасным является траволечение.

  1. Настойка крапивы. Эта трава не только обладает способностью повышать половое влечение, но и защищает простату от рака и аденомы, блокируя связь тестостероновых рецепторов железы с эстрогенами. Рецепт: 5 ложек семян заливаются стаканом водки, смесь настаивается 3 дня. Принимать по 15 капель 2-3 раза ежедневно. Настойка рекомендована к употреблению во время гормонозаместительной терапии.
  2. Настой эспарцета сибирского. Столовая ложка измельченного корня заливается стаканом воды, смесь нагревается и кипятится на протяжении 5 минут. Далее в закрытой посуде средство настаивается 8-10 часов. Для усиления либидо принимать по 50 мл утром и днем, остальное вечером.
  3. Настойка аира болотного (корневище). 10 г измельченного сырья заливается 100 мл спирта, настаивается 3 недели. Пить по 25 капель (можно растворить в стакане воды) за 30 минут до еды. Курс 30 дней.
  4. Настой левзеи софлоровидной. Корневище измельчить, столовую ложку сырья залить 250 мл закипевшей воды, выдержать на водяной бане в течение получаса. Принимать до еды по 2 столовые ложки на протяжении двух недель.
Читайте также:  Физиологический фимоз: особенности и гигиена

Также помогают усилить либидо рута душистая, дубровник, лимонник дальневосточный, сурепка. Эффективным афродизиаком считается женьшень. Спиртовые настойки трав целесообразнее приобретать в аптеке, поскольку они недорогие и производятся с соблюдением технологии.

Настой на основе спирта и корня женьшеня

Действенным народным средством повышения либидо являются продукты пчеловодства, активные вещества которых оказывают стимулирующее влияние на эндокринную систему. Рецепты:

  • Трутневый гомогенат и пергу (гранулированная пыльца) принимать по чайной ложке с утра натощак и в течение дня за 30 минут до еды;
  • Прополис настаивать на водке: 20 г сырья (измельченного) на 100 мл, выдержать неделю. В течение 2-х недель до еды принимать по 20 капель, разведенных в стакане воды;
  • Пчелиный подмор также употребляется в виде настойки: часть сырья на 3 части водки, настоять 3 недели. Пить после еды по чайной ложке.

По отзывам некоторых мужчин для повышения либидо эффективна настойка на бобровой струе (кастореум), а также барсучий жир.

Изменение рациона

Повышение либидо у мужчин невозможно без сбалансированного меню, в котором минимизировано количество жирных продуктов, фастфуда, выпечки, алкоголя и сладких напитков. Жирная пища снижает уровень тестостерона как непосредственно после ее приема, так и в перспективе. Пиво способствует набору веса и повышению эстрогена. Даже кофе в больших количествах может подавлять тестостерон. Что касается алкоголя, то при сниженном либидо от него лучше отказаться. Лишняя нагрузка на печень становится препятствием для переработки эстрогенов.

Для стимуляции полового влечения мужчинам рекомендуется диета, включающая овощи, фрукты, белок (нежирное мясо, бобовые и орехи), крупы, морепродукты (принцип диеты для повышения либидо у мужчин). К продуктам, повышающим либидо, также относится сельдерей и петрушка. Из напитков полезен имбирный чай с добавлением меда или корицы. Алкалоиды в составе имбиря стимулируют метаболизм и кровообращение, препятствуя отложению жиров (подробнее о том, чем полезен имбирь для мужчин и как его употреблять).

Витамины и БАД

Для поддержания либидо мужчине необходимы витамины А, Е, С, группы В, а также ликопен, селен, магний, аминокислоты. Особенно важную роль в синтезе тестостерона играет цинк. Этот элемент блокирует ароматазу – фермент, вырабатываемый жировыми клетками, который конвертирует тестостерон в эстроген (поэтому у полноватых мужчин пониженный тестостерон). Цинк в большом количестве содержится в семенах тыквы. На их основе производят масло и ректальные свечи («Тыквавит»). При ослаблении полового влечения масло принимают трижды в день по 2 столовые ложки (2 месяца). Масляные микроклизмы и свечи эффективны при простатите.

Для улучшения либидо помогут комплексные фармпрепараты для мужчин, в которых в оптимальном сочетании собраны витамины, минералы и аминокислоты. Например:

  1. «Ликопрофит потенциал» от «Экомир».
  2. «Потенциал форте» от «ФармаМед».
  3. «Велмен» от «Витабиотикс».

В аптеках предлагаются различные БАДы, в том числе обещающие поднять половое влечение за короткий период. Однако быстродействие больше присуще химическим веществам для возбуждения и стимуляции эрекции.

Препараты для повышения либидо на растительной основе:

  • «Тонгкат али премиум»;
  • «Либидокс»;
  • «Виардо форте»;
  • «Алфит Либидобустер».

Для усиления полового влечения принимать добавки нужно курсами.

Физическая активность

Нормализации уровня тестостерона и поднятию либидо способствуют регулярные физические упражнения. Наиболее эффективны те, в ходе которых прорабатываются крупные мышцы так называемые базовые упражнения:

  1. Приседания со штангой (особенно с широкой постановкой ног).
  2. Становые тяги.
  3. Жимы ногами.
  4. Жим лежа со штангой.

Физическая активность положительно влияет на эмоциональное состояние, заряжает энергией, избавляет от мышечной скованности.

Улучшить форму и усилить либидо мужчинам помогут натуральные анаболические комплексы, включающие следующие компоненты:

Стероидные препараты употреблять не следует. Они эффективнее натуральных, но по завершении приема уровень собственного тестостерона будет снижен, как и либидо, а также потеряется часть мышечной массы.

Несколько советов мужчинам, как повысить половое влечение, утраченное после курса стероидов:

  1. Уменьшить интенсивность тренировок (исключить кардио и тяжелые веса), чтобы снизить кортизол.
  2. Ввести в рацион жирные кислоты для восстановления холестерина.
  3. Принимать ингибиторы ароматазы (посоветовавшись с врачом) для снижения эстрогена, а также гепатопротекторные средства («Карсил»).

Также могут потребоваться препараты для снижения давления и подавления кортизола. Перед началом восстановления полового влечения необходимо сдать кровь на гормоны.

Чем способна помочь женщина

Если у мужчины есть постоянная партнерша, то желательно привлечь и ее к решению проблемы сниженного либидо. Парное консультирование у специалистов будет намного эффективнее. Совместно можно обсудить и выработать методики сексуальной и медикаментозной терапии.

Если причина пропавшего полового влечения кроется в физическом состоянии мужчины (ожирение, патологии), то женщина может постараться убедить его пройти обследование, скорректировать рацион питания, подвигнуть на регулярную физическую активность. Мужчины, особенно молодые, не склонны самостоятельно заниматься поиском и применением народных рецептов, которые порой действительно эффективны для повышения либидо. Женщины в данном вопросе ориентируются лучше.

Главное условие успеха – готовность самого мужчины, поскольку пока он сам не примет волевое решение заниматься восстановлением своих половых инстинктов, помочь ему не сможет никто.

Психо и физиотерапия

У мужчин до 40 лет основной причиной угасающего либидо обычно является не сниженный тестостерон, а повышенный уровень стресса, проблемы психологического характера. Решить их можно при помощи сексопатолога или психотерапевта.

При слабом половом влечении, вызванном неврозами и переутомлением, эффективны физиотерапевтические методы:

  • Хромотерапия (метод визуальной цветостимуляции);
  • Вибрационный массаж;
  • Иглоукалывание;
  • Баня (суховоздушная).

В домашних условиях можно практиковать контрастный душ, йогу или цигун. Дыхательные гимнастики и водные процедуры эффективно восстанавливают психику после стресса, сохраняя либидо.

Заключение

Слабое половое влечение для некоторых взрослых мужчин вовсе не является проблемой. Такое случается, когда превалируют другие интересы, а в семье приоритет перешел на сторону скорее дружеских, чем страстных отношений. Это вполне нормально, но важно убедиться, что данное состояние не связано с патологическим снижением тестостерона и заболеваниями. Если неактивное либидо становится помехой для психики и семейной жизни, то необходимо принимать меры.

Как восстановить либидо женщинам

Снижение либидо у некоторых представительниц прекрасного пола является очень неприятной ситуацией. В такой момент женщина перестает испытывать сексуальное влечение к мужчинам. Она всячески избегает близости, что негативно сказывается на отношении между двумя людьми. Единственное, что должно волновать в такой момент, это как восстановить либидо женщинам. На самом деле проблема является достаточно серьезной. Ее решение требует комплексного подхода. Поэтому восстановление либидо нужно начинать не только с медикаментозной терапии, но и с изменения психологического отношения женщины к себе и к интимной жизни со своим партнером.

Повышение либидо измененным отношением к себе

Восстанавливают сниженное либидо только комплексным подходом. Специалисты в такой ситуации рекомендуют пациентке начинать с внутреннего изменения к самой себе. Особенно это касается собственного тела и своей природной сексуальности.

Женщине не стоит стыдиться ни себя, ни того, что ей может нравиться сам процесс занятия сексом. Верните ощущение желанности и сексуальности. В этом нет ничего запрещенного и тем более постыдного. Женщина, которая к интимной связи относится лишь как к процессу зачатию ребенка, изначально поступает неправильно. Ей нужно постараться реализоваться как самой желанной любовницей для своего партнера.


Часто в корне проблемы сниженного сексуального желания лежат многочисленные комплексы и недовольства собой. Представительница слабого пола начинает стесняться и зажиматься, а в постели становится очень скованной, после чего и вовсе отказывается от секса со своим мужчиной. Специалист призывает женщину поработать над восприятием самой себя. Партнер изначально выбирает себе партнершу по каким-то своим критериям и предпочтениям, а, значит, его как раз и устраивает такая внешняя оболочка. Более того, если мужчина развивает отношения и желает постельной близости, его сексуальное влечение возникает именно к этой особе. Женщине нужно научиться любить себя и свое тело, даже если оно поменялось после рождения детей или приема гормональных контрацептивов. Такая внутренняя работа не дается легко, поэтому нужно готовиться, что возвращать свое либидо придется долго.

Подходящая атмосфера и правильный режим дня

Для того чтобы женщина смогла самостоятельно решить эту проблему и пробудить в себе интерес к мужской половине, можно попробовать воспользоваться окружающей обстановкой. Атмосфера в момент близости играет важную роль, она восстанавливает идиллию между партнерами. Если она расслабляющая и романтическая, то женщина сможет забыть обо всех своих насущных проблемах. А это поспособствует получению настоящего удовольствия во время интимной близости и восстановлению либидо. Это может быть приятная музыка, зажженные свечи и ароматные благовония. Все это начнет пробуждать чувственность и стимулировать природное желание женщины. Стоит отметить, что такая обстановка положительно повлияет и на мужское либидо.

Помимо атмосферы, важную роль в формировании желания к своему партнера играет и физическое состояние женского здоровья. Если она постоянно недосыпает и систематически устает, при этом пьет противозачаточные таблетки и гормональные препараты, то либидо начнет постепенно снижаться. Поэтому нужно обязательно находить время в своем графике, чтобы обеспечить организму полноценный отдых. Восстановите силы при помощи приятного времяпрепровождения.

Не стоит забывать и про умеренные физические нагрузки. Во время занятий спортом начинает вырабатываться эндорфин, отвечающий за хорошее настроение. Причем регулярные занятия восстанавливают гормональный фон, устраняют венозный застой, в том числе и в органах малого таза, обеспечивают насыщение кислородом тканей и клеток. А можно еще попробовать занятия йогой. Они восстанавливают внутреннюю гармонию и уравновешивают эмоциональное состояние. Поэтому если сексуальное влечение женщины снижено из-за стрессов и нервных переживаний, то йога поспособствует его восстановлению. Однако если снижение влечения затянулось и восстановить женское либидо посредством таких вспомогательных методов не получается, тогда все-таки следует показаться гинекологу и сексопатологу.

Особенности терапии

Фригидность подается лечению, но успешность полученного результата будет зависеть от самой женщины. Сложности могут возникнуть в том случае, если холодность в постели связана с инфантилизмом, с физическими аномалиями либо злокачественными опухолями. Часто процесс лечения осложнен стеснительностью пациентки, которая не готова делиться со специалистом своими проблемами и негативными ощущениями в постели. Если женщина не может свободно говорить о своей холодности к мужчинам, ей предлагается пройти тест на фригидность. Проводит его врач-сексолог.

Как восстановить либидо и предотвратить импотенцию?

Специалисты рекомендуют мужчинам обратить внимание на то, что понятия «либидо» и «потенция» подразумевают несколько разные процессы, происходящие в организме того или иного представителя сильного пола.

Поэтому восстановление либидо может несколько отличаться от процедур, необходимых для излечения импотенции. «Либидо» отвечает за мужское «хочу». Оно базируется на социально-психологическом и нейрогуморальном компонентах. Нейрогуморальная составляющая зависит от уровня андрогенов у того или иного мужчины.

Уровень влечения формируется под воздействием гормонов

Андрогены — это стероидные гормоны, вырабатываемые корой надпочечников и яичками (у женщин тоже вырабатываются эти гормоны в меньших количествах). Они имеют огромное влияние на состояние организма, т.к. участвуют в синтезе белков, тормозят их распад, сокращают количество подкожного жира, понижают уровень холестерина, тормозят развитие атеросклероза и заболевания сердечно-сосудистой системы. Эти же вещества дают мужчинам грубый, низкий голос, формирование максимальной длины члена и формы яичек в соответствии с генетическим типом, определенный уровень секреции пота с соответствующим запахом.

Гормоны повышают возбудимость нервных центров в центральной нервной системе, что и вызывает явление либидо, и влияют на потенцию в части количества и силы эрекций. Основным андрогеном является тестостерон, который вырабатывается в так называемых клетках Лейдига в семенниках у мужчин (у женщин в яичниках и коре надпочечников). Он находится в крови в свободном состоянии и в связанном вид. Его конверсия завершается в печени, где вещество превращается в 17-кетостероиды, которые выводятся с мочой.

Поэтому для тех, кто хочет восстановить либидо, актуальным является вопрос о том, насколько здорова его система по воспроизводству мужских гормонов. Если представитель сильного пола имеет серьезные систематические заболевания, проблемы с гипофизом, травмы, опухоль или воспалительные процессы в яичках (орхит, эпидидимит, орхоэпидидимит как следствие заражения венерическими заболеваниями или инфекции в мочевых путях), то уровень андрогенов будет, скорее всего, снижен, что неизбежно отразится на качестве сексуальной жизни. В некоторых случаях подавляющим фактором может быть прием того или иного лекарственного препарата.

Алкоголизм сводит на нет мужские качества

Сегодня практические везде можно встретить информацию о вреде алкоголизма, который негативно влияет на все органы мужчины и в первую очередь на половую жизнь. Это связано с тем, что разрушаемая спиртными напитками печень не может эффективно расщеплять женские гормоны — эстрогены (они образуются и в мужском организме), в результате чего формируется пониженное «либидо» как следствие феминизации сильного пола. Некоторые виды алкоголя, вроде пива, изначально в своем составе имеют высокий уровень растительных аналогов женских гормонов, поэтому злоупотребляющие постепенно становятся похожими на женщин (оплывшая фигура с «пузом», отеки, возможно облысение).

Спиртное негативно воздействует почти на все отделы мозга, что не способствует активной сексуальной позиции (до 90% пьяниц — несостоятельные любовники, при этом 40% из них не смогут стать отцами, даже если пройдут курс лечения от зависимости). Поэтому нужно выбирать или влечение к бутылке, или влечение к женщине. Аналогично действуют и наркотики. Эти химические вещества оказывают крайне разрушительное влияние на гипофиз, который контролирует выработку тестостерона.

Поэтому мужская состоятельность напрямую зависит от того, насколько мужчина может вернуть себе утраченное до той или иной степени здоровье. Другой немаловажной составляющей является наличие постоянной партнерши. Это связано с тем, что в нейрогуморальном компоненте сексуального желания у мужчины присутствуют два феномена. Первый (феномен Тарханова) заключается в том, что влечение усиливается от импульсации стенок семенных канатиков, наполненных спермой (определенное время воздержания усиливает влечение). Второй (феномен Белова) указывает на то, что выработка сока простаты, идущая параллельно с накоплением спермы, снижает влечение. Поэтому при воздержании желание у представителей мужского пола сначала возрастает, а потом падает и нужно его вовремя реализовать.

Читайте также:  Киста предстательной железы у мужчин: последствия, лечение

Правильное влечение формируется с детского возраста

Немаловажную роль в формировании либидо играет социально-психологическая составляющая. Она проходит три стадии развития.

Первая, «романтическая», необходима для формирования человеческой любви. Проявляется в юношеском возрасте, выражается в ухаживаниях, возвышенных чувствах. Если юноша не развился в этой фазе, то его реализация как сексуального партнера будет лежать в сфере многочисленных, непостоянных партнеров, групповом сексе или даже изнасилованиях. На второй стадии человек приходит к желанию взаимных ласк, объятий. Те, кто не почувствовал эту взаимность, чаще обращаются к самоудовлетворению. Третья стадия предполагает зрелую сексуальность, которая выражается в способности сдерживаться в неподходящей ситуации и способностью гармонизировать свои желания с желаниями партнера.

В ряде случаев мужчины успешно восстанавливают либидо после визита к психологу. Этот врач может помочь в следующих случаях:

  1. Если у человека низкая самооценка (мужчина ощущает себя непривлекательным, боится быть отвергнутым, отчего желание заниматься сексом в нем ослабевает).
  2. Стресс (чаще всего в этом состоянии сужаются артерии, что влечет отсутствие эрекции, нервное напряжение отвлекает мысли от полового акта).
  3. Проблема в отношениях с партнершей (негативные эмоции почти всегда переносятся в спальню, что является помехой для создания интимной атмосферы).

Некоторые врачи считают, что на понижение влечения может повлиять и информационный фон, окружающий человека в последние годы. Рекламные плакаты, изобилующие изображениями обнаженных женщин, приводят к тому, что мужчины начинают разглядывать не представительниц прекрасного пола на них, а собственно рекламируемый товар. Обилие отфотошопленных дамских прелестей несколько снижает интерес мужчин к тем же частям тела естественных, несовершенных форм. Кроме того, постоянно индуцируемое через СМИ рекламное проявление заботы и любви со стороны неодушевленных предметов способствует искаженному восприятию этих чувств.

Половая жизнь и «бег в колесе»

Не последнюю роль в снижении влечения играет и напряженный ритм жизни. К примеру, многие отмечают, что у них не хватает времени на сексуальные отношения, он постепенно уходит из жизни даже молодых пар, что приводит к понижению либидо у мужчин, если они не начинают искать компенсации на стороне. Либидо с высокой вероятностью будет понижаться и у тех представителей сильного пола, которые постоянно не высыпаются. И причина опять же лежит в гормональной сфере, т.к. с «недосыпу» повышается уровень кортизона, при понижении уровня гормона допамина. Поэтому в ряде случаев хороший отдых, занятия спортом (усиливают кровообращение и интенсификацию работы всех органов тела), правильное питание, хорошее настроение, любящая и любимая женщина могут просто творить чудеса.

После того как мы установили, что влияет на либидо, можно поговорить и о второй составляющей — о потенции, которая выражается в том, как мужчина может выразить свои желания в виде полового акта того или иного качества. Потенция — это «могу» (в отличие от либидо — «хочу»). Она характеризуется наличием стойкой эрекции и возможностью совершать все фазы соития (эрекция — фрикции — эякуляция — оргазм).

Учеными установлено, что эректильная дисфункция (недостаточная упругость полового члена для проникновения во влагалище) может иметь психологические, органические, а также смешанные причины, с которыми нужно работать для возвращения процесса в нормальное состояние. Сами мужчины считают, что причиной импотенции у них являются проблемы психологического характера, но статистика показывает, что до 80% истоков этого явления лежит именно в сфере осложнений, связанных с разными заболеваниями.

Причины эректильной дисфункции: от холода до травм

Среди них в первую очередь выделяют гормональные нарушения, травмы половых органов (в том числе от тепловых воздействий и холода), заболевания сосудов, сахарный диабет, неврологические расстройства, гипогонадизм (недоразвитие половых желез или их поражение). Эта проблема может возникнуть в любом возрасте, но чаще наблюдается именно у пожилых мужчин, так как в их организме накоплено максимальное количество «сбоев». Импотенция органического характера может возникнуть и при приеме определенных лекарств. В первую очередь к ним относятся психотропные препараты (антидепрессанты и нейролептики, транквилизаторы). Далее идут гипотензивные и антигистаминные препараты только первого поколения (вроде клемастина, хлоропирамина и др.).

Эректильная дисфункция психогенного плана, в отличие от органической, характеризуется тем, что возникает в связи с проблемами в отношениях между мужчиной и женщиной. При ней по ночам присутствуют спонтанные эрекции, болезненные состояния возникают непостоянно и исчезают практически мгновенно после устранения соответствующей причины.

Поэтому, чтобы не думать, как восстановить утраченную функцию, ее лучше просто не терять. Рецепты более чем банальны: здоровый образ жизни, почти полный отказ от алкоголя и табакокурения, запрет на наркотики, занятия спортом (особенно полезна аэробика), регулярная половая жизнь, аккуратное применение лекарств только по согласованию с врачом, немедленное обращение за медицинской помощью при травмах промежности, органов малого таза.

Если же данное природой сохранить не удалось, то мужчина, после исключения сопутствующих болезней, будет отправлен на УЗИ (определяется уровень кровотока в пещеристых телах, выявляются признаки атеросклероза или рубцевания пещеристой ткани). Ему сделают иннервацию полового органа (проверят функциональность нервов в этом органе), проведут биотезиометрию пениса на предмет выявления его чувствительности, т.к. эрекция вызывается именно при прикосновении к половому органу и передаче нервных импульсов в отделы нижней части спинного мозга через периферические нервы.

Методы лечения эректильной дисфункции

По результатам исследований пациенту могут быть назначены общеукрепляющие препараты (женьшень, длиннолистая эврикома и другие растительные компоненты), ингибиторы (вроде виагры), которые способствуют наполнению пещеристых каналов члена при наличии полового возбуждения (без него не действуют). Если препараты оказываются неэффективными, то могут быть применены инъекции в мочеиспускательный канал или в пещеристые тела. Следующей стадией является использование перед половым актом специальных насосов со сжимающими кольцами, дающих приток крови к члену. Иногда хороший эффект дает специальный массаж, акупунктура, иглотерапия в сочетании с консультациями психолога.

Например, в восточной терапии для коррекции неприятных состояний существует около тридцати точек на голове, спине, руках, ногах, которые нужно стимулировать специальным образом по минуте каждую. Специфика лечения заключается в том, что правильно найти эти точки могут только опытные специалисты и результат от воздействия может появиться через несколько недель постоянных и достаточно дорогостоящих процедур.

Дорогостоящее хирургическое вмешательство используется тогда, когда в основе проблем с эрекцией лежит сосудистая недостаточность, фиброз, недоразвитие члена, эндокринная импотенция, болезнь Пейрони и др. В член могут помещаться упругие имплантаты, хрящи, силиконовые составляющие, которые необратимы и вызывают некоторые проблемы при ношении. К примеру, применяемые дешевые жесткие протезы дают «постоянную» эрекцию, что снижает социальную адаптацию пациентов. Пластические протезы являются более совершенными, т.к. имеют металлический стержень в центре, дают возможность сохранять для органа любое придаваемое ему положение. Надувные же варианты позволяют органу выглядеть наиболее естественно при эрекции и в состоянии покоя, что дало им наибольшую популярность в последнее время.

Как поднять и восстановить либидо

Что такое либидо и причины снижения влечения

Либидо или сексуальное влечение — это способность организма испытывать сексуальный интерес к противоположному полу, хотеть полового сношения. На либидо могут влиять множество факторов.

Условно выделяют 2 категории причин снижения влечения:

  1. физические, которые спровоцированы изменениями в деятельности организма;
  2. психологические, проявляются в зависимости от психоэмоционального состояния человека.

Сниженное либидо необходимо повышать, грамотно подходить к лечению проблемы. От сексуального влечения зависит дальнейшая функция половой системы и психологическое состояние пациента.

Отсутствие либидо у женщин основные значимые причины

Половое влечение у женщин зависит от эмоционального состояния, здоровья организма и взаимоотношений с партнером.

На силу сексуального желания оказывают влияние и другие факторы:

Прием гормональных контрацептивовПри длительном применении таких средств снижается функция яичников, гормональный фон перестраивается, либидо снижается или пропадает совсем
Имеющиеся болезниНездоровое состояние организма отражается на половом влечении, так как пропадает интерес к сексу из-за болей и плохого самочувствия
Чрезмерная усталостьОтдохнувшая женщина полна сил и желания, тогда как уставшая дама думает только об отдыхе, а не о сексе с мужчиной
Беременность, роды, период лактацииВ это время в организме происходит изменения в обменных и гормональных процессах, когда секс отходит на второй план. На первом месте здоровье малыша, восстановление здоровья женщины
Вредные привычкиПристрастие к алкоголю и курение провоцируют тяжелые заболевания и ухудшают самочувствие. Тут уже страдает либидо и половая система в целом.

Либидо у каждой женщины разное, а многие никогда не испытывали оргазм, поэтому половое влечение повышать или восстанавливать, нужно индивидуально с каждой женщиной.

Причины снижения либидо у мужчин

Причины снижения мужского либидо обусловлены влиянием внешних факторов и состоянием здоровья внутренних половых органов.

Мужское либидо зависит от:

Психологического состоянияСтресс, усталость, отсутствие полноценного сна и отдыха, напряженные отношения с партнершей изменяют настроение и снижают половое влечение
Неврологические и хронические заболевания органов.Нарушенные функции систем организма приводят к изменению половых функций
Прием лекарствОтдельные группы медикаментов приводят к изменению гормонального баланса и пропадает сексуальное влечение
Интоксикация организмаСпиртные напитки, наркотические вещества, табачные изделия пагубно влияют на половую систему

Систематические неудачи в постели также снижают либидо, так как мужчина не уверен в своих силах, боится попасть в неловкое положение, и у него пропадает интерес и желание к сексу.

Факторы влияющие на уровень сексуального влечения

Потребность в сексе сугубо индивидуальная особенность каждого человека. Для некоторых снижение либидо носит временный характер и быстро восстанавливается после изменения образа жизни либо атмосферы при сексуальной встрече. Для других степень сексуального влечения не меняется при разных обстоятельствах. Силу влечения определяют гормоны в организме.

Если их выработка снижается, то либидо пропадает или уменьшается. Гормональные сбои могут быть вызваны возрастными изменениями, другими дисфункциями в организме.

Как возраст влияет на сексуальную активность

С возрастом происходит снижение активности всех половых функций. Замедляется выработка мужских и женских половых гормонов, уменьшается тонус половых мышц, снижается физическая активность, замедляется кровообращение, которое провоцирует застои крови в органах и тканях. Все это влияет на степень сексуального влечения.

При возрастном уменьшении влечения необходимо восстановить полноценную работу половой и эндокринной систем, вести активный образ жизни, при необходимости использовать лекарственные средства и возбуждающие препараты.

Почему после родов женщина не хочет близости

В период беременности женская половая система перестраивается и готовиться к процессу родоразрешения. После родов происходит снижение выработки эстрогена-главного женского гормона. Дискомфортное состояние женского здоровья тоже влияет на либидо. После рождения ребенка женщина может чувствовать себя недостаточно привлекательной для своего мужчины и быть не такой страстной, как до родов.

Организм после родов постепенно восстановится и разбудит в женщине сексуальное желание, главное не спешить. Мужчине нужно больше уделять жене внимания и заботиться о ней.

Виды лекарственных препаратов снижающих либидо

Некоторые лекарственные препараты снижают половое влечение. В результате лечения одного заболевания, мы косвенно причиняем вред половой функции. Чтобы этого не случилось, необходимо знать, какие лекарственные средства способны уменьшить половое влечение.

Виды медикаментов, снижающие либидо:

  • антидепрессанты;
  • антигистамины;
  • сильные анальгетики;
  • андрогенные препараты;
  • противоэпилептические препараты;
  • медикаменты от сердечной недостаточности.

Прием этих групп медикаментов необходимо осуществлять после назначения лечащим врачом. Превышение дозировки и длительный прием могут навсегда изменить половое влечение, подавляя его на долгое время или вовсе вызвать необратимый процесс в половой системе.

Влияние гормонов и противозачаточных средств

Производство гормонов в организме зависит от деятельности половых органов, вырабатываемых гормоны. Уровень половых гормонов у женщин и мужчин может меняться, в зависимости от фаз естественных половых процессов в организме. Снижение гормонального всплеска может быть причиной имеющихся заболеваний неврологического, психологического, возрастного характера. Для такого состояния здоровья характерно снижение сексуального влечения, быстрая утомляемость, равнодушие к сексуальному процессу.

Прием гормональных контрацептивов также изменяет степень сексуального влечения. Происходит замедленный процесс производства половых гормонов, уменьшения сексуального желания. В качестве альтернативы таким средствам следует принимать негормональные противозачаточные препараты, которые не изменяют половые функции.

Как повысить либидо у мужчин и женщин

Повышать половое влечение необходимо, исходя из причин его снижения. Нужно рассмотреть всевозможные способы и средства для повышения либидо. Как правило, такое лечение носит комплексный характер. Нельзя оставлять проблему отсутствия либидо нерешенной. Это может отразиться на здоровье половых органов, общем самочувствии и взаимоотношении партнеров.

Способы лечения и лекарства усиливающие половую активность

Перед лечением проблем с либидо, важно провести обследование организма, и подобрать метод устранения проблем плохого и слабого влечения.

В качестве лечения используют такие способы повышения либидо:

  1. Психологическое воздействие. Беседы с психологом, если имеются проблемы взаимоотношений супругов или скованное поведение в постели одного из партнеров;
  2. Фитотерапия. Прием растительных препаратов, влияет на общее оздоровление организма. В качестве сопутствующего и профилактического лечения фитотерапия успешно помогает устранить многие сексуальные проблемы;
  3. Здоровый образ жизни. Исключение вредных привычек благоприятно отразится на общем самочувствии и усилит сексуальное желание;
  4. Физическая активность. Занятие спортом хорошо стимулирует функции организма. Повышается тонус мышц, уходят застойные явления, омолаживаются клетки, повышается половая активность;
  5. Правильное питание. Здоровая еда, богатая витаминами и микроэлементами для сексуального влечения и половых органов не только поддержит либидо, но и сохранит здоровье всего организма.

Для быстрого восстановления либидо применяют лекарственные препараты. Это могут быть гормональные средства, усиливающие производство половых гормонов и растительные препараты, влияющие на функцию эндокринной системы. Медикаменты активного действия имеют временный эффект, и используются с целью однократного усиления полового влечения. Для более продолжительного эффекта на либидо совмещают несколько методик лечения одновременно.

Как жить полноценной сексуальной жизнью после климакса

Во время климакса организм женщины подвержен перепадам настроения и ухудшением общего самочувствия. Появляется:

  • нервозность;
  • раздражительность;
  • потливость;
  • отсутствие влечения.

Нужно устранить причину этих симптомов и либидо вернется, наладится регулярная половая жизнь, стабилизируется эмоциональное состояние. В качестве терапии используются специальные препараты, способные оказать эффект на женское самочувствие в период менопаузы, улучшая и повышая сексуальное желание.

Это могут быть таблетки с экстрактом пустырника, зверобоя. Биологическая добавка Джи Фемале содержит много компонентов для женского здоровья. После приема капсул нормализуется общее самочувствие, устраняются симптомы климакса, возрастают половые функции и повышается либидо.

Использование препаратов с гормонами эффективно повышает влечение. Свечи Овестин местного действия быстро восстанавливают уровень половых гормонов, и дают возможность женщине жить полноценной сексуальной жизнью в период климакса. Прием витаминных средств с повышенным содержанием витамина Е устраняет половые дисфункции в женском организме, улучшает женскую сексуальность.

Читайте также:  Гипертрофический фимоз: способы устранения

Повысить женское влечение после рождения ребенка

Родовой процесс способствует выработке гормона пролактина в большом количестве. Именно этот женский гормон снижает половое влечение, перестраивая женский организм на заботу о ребенке, а не на активную сексуальную жизнь. Постепенно количество пролактина снижается, эстрогены повышаются и либидо восстанавливается. Если же после лактации сохраняется снижение полового влечения, тогда стоит обратиться за помощью к врачу и выявить причину уменьшения либидо.

Повысить женское влечение после родов поможет:

  1. отдых, полноценный сон;
  2. здоровое питание;
  3. внимательное отношение партнера;
  4. прием лекарственных препаратов, назначенных лечащим доктором.

Возможно Вас заинтересует

Эффективные препараты для повышения либидо и продления половой активности

Для женского здоровья существует немало средств, повышающих либидо. Все средства имеют различный состав и продолжительность действия.

Несколько популярных и эффективных средств для усиления половых функций и повышения сексуального влечения:

  • Ангелика Форте — качественный натуральный препарат для повышения сексуальной активности. Безопасность применения, стимулирующий эффект дают гарантированное действие на либидо и на весь женский организм;
  • Женская Виагра быстро устраняют проблемы интимного характера после однократного применения. Усиливая возбуждение, расслабляя и раскрепощая женщину в постели, таблетки помогают испытать оргазм, получить эмоциональное и физическое удовлетворение от секса;
  • Виардо Форте. Капсулы с микроэлементами и растительными экстрактами назначаются женщинам при отсутствии влечения по разным причинам;
  • Шпанская Мушка. Препарат в каплях для быстрого эффекта на влечение. Использование средства возможно перед сексом за несколько минут.

Мужское либидо возможно повысить специально разработанными лекарственными препаратами и биологическими добавками. Применяются средства мужчинами одноразово и курсовым способом. При лечении наблюдается улучшения состояния возбуждения, продление половой активности, нормализация эректильных способностей.

Часто принимаемые мужчинами препараты для либидо:

  1. Вука Вука. Растительный препарат широкого спектра действия на половую систему. Курсовой прием капсул надолго сохраняет сексуальное здоровье. После лечения добавкой повышается половое влечение, улучшается эрекция, нормализуется семяизвержение;
  2. Импаза. Гомеопатическое средство для восстановления всех половых способностей;
  3. Сиалис. Таблетки пролонгированного действия на мужскую силу. После приема препарата возрастает половое влечение, крепнет эрекция, повышается физическая выносливость;
  4. Левитра. Синтетическое средство, незаменимое для однократного усиления влечения. Многочасовой эффект и минимум побочного действия дает возможность принимать таблетки эпизодично, а испытывать подъем половой силы длительное время.

Похожие статьи по теме:

Либидо на нуле что делать когда не хочется секса

Отсутствие либидо проявляется в полном равнодушие к сексу. Сексуальные фантазии и половая активность практически не проявляются, а появляется отвращение к интимной жизни. Если психологических причин для такой патологии нет, тогда следует провести диагностику организма, и выявить наличие гормональных и других нарушений в системах организма.

Эффективные таблетки улучшающие либидо и качество интимной близости

Медикаментозная терапия включает в себя прием гормональных препаратов, БАДов и селективных ингибиторов для стимуляции половых функций. Гормональными таблетками повышается уровень тестостерона, отвечающего за сексуальное влечение. Примером такого средства является Регулон. Заместительная терапия препаратом дает эффект на либидо, улучшая качество секса. В качестве биологической добавки используют таблетки Лаверон на натуральном сырье.

Природные афродизиаки и вспомогательные экстракты действуют постепенно, приводя половое здоровье в норму. Из селективных ингибиторов-стимуляторов эффективным является Дженерик Сиалис. Тадалафил — основной компонент препарата вызывает усиленную циркуляцию крови в половых органах, повышая сексуальное влечение.

Травы и отвары с возбуждающим эффектом

Использование лекарственных трав в качестве лечения половых проблем значительно повышает эффективность основного лечения и способствует усилению естественных функций организма. Многие травы обладают расслабляющим эффектом, активизируют обменные процессы, способствуют выработке половых гормонов.

Большую пользу для либидо оказывают настои и отвары из таких трав и растений:

  • шалфей;
  • родиола розовая;
  • якорцы стелющиеся;
  • женьшень;
  • петрушка;
  • корица;
  • лен;
  • крапива;
  • аир;
  • чабрец.

Хорошо помогает сохранить половые функции продукты пчеловодства: маточное молочко, перга, мед. Их можно принимать самостоятельно, а также добавлять в готовые смеси и растворы из лекарственных трав.

Рекомендуем посмотреть эти препараты

Лучшие средства для мужского либидо

Мужчинам для восстановления либидо необходимо прежде всего изменить распорядок дня, отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни. Кроме этого на сексуальное влечение у мужчин могут повлиять такие психологические факторы, как привычка, долгие однообразные отношения, внешний вид партнерши. Для решения таких проблем между партнерами должны установиться доверительные отношения.

В некоторых случаях помогают определенные препараты, которые принимают оба партнера. Несколько дозировок средства раскрепощают и расслабляют партнеров, осуществляются сексуальные фантазии в постели. Мужчина чувствует себя уверенно и испытывает радость от секса.

Помочь мужчине усилить либидо могут средства:

Капсулы всех добавок состоят из растительных ингредиентов. Витамины и микроэлементы составляющих веществ влияют на кровоток в половых органах, обладают расслабляющим эффектом на ЦНС, тонизируют мышечную ткань, поддерживают здоровье мочеполовой системы, ускоряют производство тестостерона.

Список продуктов усиливающих желание

Основу правильного питания при пониженном либидо должны составлять продукты, богатые витаминами А, Е, В, С, селеном, цинком, железом, калием, кальцием, фолиевой кислотой, аминокислотами, ароматическими маслами, дубильными веществами.

Среди продуктов питания это:

  • морская рыба;
  • устрицы;
  • кальмары;
  • нежирное мясо кролика, индейки, говядина;
  • зелень и пряные травы;
  • овощи, фрукты, можно делать свежие соки из них;
  • молочные продукты с жирностью не более 20%;
  • орехи;
  • шоколад.

Видео снижение либидо

Из видео можно узнать о причинах снижения сексуального влечения у женщин.

Как повысить мужское либидо и улучшить потенцию: 22 грамотных совета

Сегодня мы поговорим о том, как повысить либидо у мужчин.

В идеальном мире о проблемах интимного характера никто и никогда не слышал, но, увы, в нашем измерении риск столкнуться с ними гораздо выше, чем хотелось бы.

К счастью, пониженное либидо можно повысить, а потенцию улучшить. И даже если сейчас ты не жалуешься на свое сексуальное здоровье, мы советуем прислушаться к нескольким советам, которые значительно повысят шансы всегда быть в постели на высоте.

Либидо и потенция — не путаем понятия

Начнем мы с двух основных понятий, которые пригодятся нам в этом разговоре и которые некоторые почему-то путают. Итак, либидо — это термин из психологии, который обозначает твое сексуальное желание. То есть то, как легко и быстро ты возбуждаешься и становишься готовым к половому акту.

А потенция, созвучная с потенциалом, обозначает физическую способность заниматься любовью. Простыми словами, либидо отвечает за твое «хочу», а потенция — за «могу».

Как повысить либидо и улучшить потенцию у мужчин?

1. Снизь уровень стресса

В наших предыдущих беседах об эрекции и мужском сексуальном здоровье мы уже говорили о том, что стресс, усталость, а также физическое и эмоциональное напряжение — одни из главных врагов для твоей потенции.

Если на работе жуткий аврал или кризисная ситуация, которую ты пока не придумал, как решить, то проблемы в сексе будут вполне логичными и естественными.

Поэтому научись расслабляться, переключаться, успокаиваться и, может быть, даже медитировать — и тогда к тебе вернется желание не только к сексу, но и к жизни.

2. Больше железа

Железо необходимо для поступления кислорода в клетки, и сниженное половое влечение может быть одним из симптомов дефицита в организме этого элемента. Поэтому не лишним будет добавить в рацион такие богатые железом продукты, как печень или говядина, а также изюм и свекла, которые помогут тебе восполнить запасы железа.

3. И меньше углеводов

Углеводы — один из главных источников энергии для человека, но только когда ты потребляешь их в меру. Потому что когда их становится слишком много, то есть риск не только потолстеть, но и столкнуться с ухудшением сексуальной жизни.

Среди самых коварных продуктов, которые могут повредить твоему либидо — газировка (любая), колбаса, белый хлеб и жареная картошка. Согласны, все перечисленное очень вкусное, и с этими продуктами совсем не хочется прощаться. Предлагаем компромисс: употребляй их реже и в умеренных количествах. А белый хлеб замени отрубным или ржаным — поверь, они не хуже.

4. Следи за сахаром

В продолжение темы про углеводы — избыток сахара, как тебе известно, ведет к увеличению веса, риску развития сахарного диабета, а еще появлению интимных проблем.

Некоторые ученые утверждают, что наш организм не испытывает особой потребности в сахаре, а между тем за последнее столетие уровень его потребления увеличился в 20 раз. Выход — следи за тем, в какой именно форме ты его употребляешь.

Пусть это пореже будут кондитерские изделия и почаще фрукты (можно и консервированные). А если ты не можешь жить без шоколада, то отдай предпочтение черному: он натуральнее и полезнее, чем другие его сладкие собратья.

5. Заведи привычку употреблять оливковое масло

Мы могли бы просто сказать, что это полезно, но тебе, скорее всего, захочется узнать, чем именно. Причин несколько. Во-первых, этот вид масла помогает сердечно-сосудистой системе, а значит, улучшает циркуляцию крови.

Во-вторых, содержащаяся в нем олеиновая кислота помогает правильной работе печени, отвечающей за переработку эстрогенов, повышенный уровень которых негативно сказывается на потенции. И, наконец, его высоко ценили и постоянно употребляли древние греки, а они, как ты помнишь, были весьма умными ребятами.

6. Пей «правильные» чаи

Всем нам время от времени хочется выпить. Газировку мы договорились пить как можно реже, а алкоголь плохо подходит для частого утоления жажды. Поэтому в течение дня мы пьем воду, сок или чай. И последний как раз может стать твоим верным помощником в улучшении мужского здоровья.

Предлагаем три варианта: иван-чай, чай с мятой и имбирный чай. О пользе каждого из них мы уже рассказывали, так что тебе осталось только выбрать, какой тебе больше по вкусу.

7. Продукты, повышающие уровень тестостерона

Повысить мужское либидо можно путем увеличения количества свободного тестостерона — того самого гормона, который отвечает за «хочу» и «могу». Итак, предлагаем прочитать наш материал или посмотреть видео фитнес-тренера Дмитрия Глебова о том, какие именно продукты стоит добавить в свой рацион.

8. Упражнения, помогающие потенции

Сидячая работа — это не только иногда скучно, но и всегда не очень полезно для кровообращения в твоем половом органе. Поэтому мужчинам, работающим в офисе, стоит заниматься спортом не только потому, что это круто, но и потому, что это полезно для потенции.

Вот, кстати, список самых полезных упражнений для этого дела:

катание на велосипеде;

вращения и подъем таза.

9. Контрастный душ (и для этого тоже)

После физических нагрузок контрастный душ не только смоет пот, но и снимет напряжение в мышцах. А попутно он еще и улучшит кровообращение, так что запоминай формулу — 30 секунд горячей воды, 30 — холодной. Повторять смену температуры в идеале нужно 10 раз.

10. Обрати внимание на свои. стопы

Это, наверное, неожиданно, но точечный массаж стоп помогает в улучшении работы всего организма, в том числе и твоего члена. Так как побегать босиком по траве и камушкам сейчас в нашей стране несколько проблематично (особенно если ты не хочешь заработать себе воспаление легких), то сделай себе самомассаж. Или приобрети специальный массажный коврик.

11. Признайся себе, что пора завязывать с вредными привычками

Да, они пишут слово «импотенция» на пачках с сигаретами не просто так, а злоупотребление алкоголем ПРАВДА вредит потенции. Здесь нет никакого заговора и промывания мозгов, и, отказавшись от курения и перестав выпивать каждые выходные, ты точно не сделаешь себе хуже.

12. Народные средства от мужских проблем

Волшебная травка, которая быстро повысит половое влечение мужчины, существует только в сказках и рекламе. Но есть несколько проверенных временем натуральных компонентов, прием которых благотворно сказывается на потенции. Среди них:

сбор из мяты, крапивы, зверобоя и клевера;

отвар из чистотела, хмеля, березовых почек и тысячелистника;

пчелиный подмор или прополис.

Как повысить мужское либидо?

13. Ответь на вопрос: «Ваши отношения с партнершей в полном порядке»?

Поскольку сексуальное желание — это то, что рождается в голове (а не там, где тебе кажется), то проблемы, которые есть у вас с возлюбленной, вполне могут привести к снижению твоего либидо.

Ссора, внезапное охлаждение, утрата доверия или обида — причины, которые нужно решать путем разговора, а не приема возбуждающих таблеток.

14. Разберись с причинами проблемы, живущими в голове

В продолжение предыдущего пункта хотим добавить, что не стоит недооценивать психологические причины низкого либидо. Ты удивишься, насколько многочисленны и как разнообразны факторы, негативно влияющие на твою сексуальную жизнь.

Честно спроси себя — почему я не хочу? Я вообще не хочу или только сейчас? Когда последний раз я оказывался в подобной ситуации и почему? Если ты не можешь найти ответ сам, но подозреваешь, что проблема кроется именно в твоем подсознании, то, возможно, стоит обратиться к психологу.

15. Проследи за тем, чтобы секс был комфортным

То, насколько тебе удобно во время секса, оказывается, тоже немаловажный фактор для появления желания. Причем речь идет не только о мягкости вашей кровати, но и об освещении, а также уровне шума.

А еще температуре и твоем внутреннем комфорте — какое может быть возбуждение, если ты сильно голоден или дьявольски болит зуб? Вот, то-то же.

16. Тебе может помочь разнообразие

Иногда влечение медленно, но верно убивают скука и рутина. Причем делают они это так постепенно и незаметно, что при возникновении проблемы ты о них можешь и не вспомнить.

И зря — попробуйте вместе с партнершей добавить в ваш секс что-то новое, и вполне возможно, что актуальность снижения либидо пропадет сама собой.

17. Измени частоту сексуальных контактов

Нет, ты не ослышался — слишком частый секс, так же как и слишком редкий, оказывает прямое влияние на уровень либидо. И если с недостатком половой активности все вроде бы понятно, то вот насчет «избытка» поясним.

По мнению некоторых сексологов, проблемы с возникновением сексуального желания при двух-трех контактах в день можно решить снижением количества половых актов. К счастью, временным.

8. Используй для повышения желания запахи

Помнишь, мы рассказывали тебе о том, что некоторые эфирные масла могут выступать в роли афродизиаков для женщин? Отличная новость — тебе они тоже помогут. Вот список тех, которые помогут усилить влечение:

Добавить комментарий